棍术、枪术入门与提高

一、第四章 武术段位三段棍术|棍术、枪术入门与提高

动作名称



第一段预备势L虚步劈把2. 弓步里绞戳棍3. 插步抡劈棍4. 翻身抡劈棍5. 马步平抡棍6. 跳步半抡劈棍7. 左右提撩棍8. 转身仆步摔棍第一段预备势L虚步劈把2. 弓步里绞戳棍3. 插步抡劈棍4. 翻身抡劈棍5. 马步平抡棍6. 跳步半抡劈棍7. 左右提撩棍8. 转身仆步摔棍第二段9. 弓步崩棍10. 马步劈把棍11. 歇步半抡劈棍12. 左右z?拨棍13. 弓步挑把棍14. 转身弓步戳棍15. 踢腿撩棍16. 弓步拉棍 收势第二段9. 弓步崩棍10. 马步劈把棍11. 歇步半抡劈棍12. 左右z?拨棍13. 弓步挑把棍14. 转身弓步戳棍15. 踢腿撩棍16. 弓步拉棍 收势



第一段



预备势



L虚步劈把



2. 弓步里绞戳棍



3. 插步抡劈棍



4. 翻身抡劈棍



5. 马步平抡棍



6. 跳步半抡劈棍



7. 左右提撩棍



8. 转身仆步摔棍



第一段



预备势



L虚步劈把



2. 弓步里绞戳棍



3. 插步抡劈棍



4. 翻身抡劈棍



5. 马步平抡棍



6. 跳步半抡劈棍



7. 左右提撩棍



8. 转身仆步摔棍



第二段



9. 弓步崩棍



10. 马步劈把棍



11. 歇步半抡劈棍



12. 左右z?拨棍



13. 弓步挑把棍



14. 转身弓步戳棍



15. 踢腿撩棍



16. 弓步拉棍 收势



第二段



9. 弓步崩棍



10. 马步劈把棍



11. 歇步半抡劈棍



12. 左右z?拨棍



13. 弓步挑把棍



14. 转身弓步戳棍



15. 踢腿撩棍



16. 弓步拉棍 收势

引用《棍术、枪术入门与提高》

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