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动作名称
预备式
1.
马步双推掌
（抱印）
15.
（双虎爪） 双弓步右插掌
2.
马步双打掌
（右木手）
（抖手）
16.
双弓步左插掌
3.
马步双按掌
（左木手）
（老翁撑杖）
17.
双弓步双插掌
4.
双弓步双托掌
（双木手）
（双摔手）
18.
双弓步左插掌
5.
双弓步双虎掌
（左木手）
（双虎爪）
19.
双弓步右插掌
6.
弓步平插掌
（右木手）
（平插手）
20.
双弓步双插掌
7.
双弓步双碓拳
（双木手）
（双砸锤）
21.
双弓步右插掌
8.
双弓步双虎掌
（右木手）
（双虎爪）
22.
双弓步左插掌
9.
弓步平插掌
（左木手）
（平插手）
23.
双弓步双插掌
10.
双弓步双砸拳
（双木手）
（双班锤）
24.
双弓步右挑掌
11.
双弓步双虎掌
（右摆手）
（双虎爪）
25.
横裆步双切掌
12.
弓步平插掌
（左切手）
（平插手）
26.
弓步右推掌
13.
双弓步双砸拳
（五虎排拦）
（双砸锤）
27.
弓步左挑掌
14.
双弓步双虎掌
（左摆手）
28.
横裆步双切掌
（右插手）
（右切手）
34.
弓步双推掌
29.
弓步左推掌
（八仙掌）
（五虎排栏）
35.
弓步三顶掌
30.
上步双推掌
（连环三掌）
（八仙掌）
36.
马步双推掌
31.
弓步左插掌
（抱印）
（左插手）
37.
马步双按掌
32.
弓步双推掌
（八仙掌）
（老翁撑杖）
33.
弓步右插掌
收式
动作说明
预备式
两脚并步站立。两手五指并拢，直臂贴靠两腿夕卜侧。两眼平 视。（图1—1）
图1—1图1—1图1—2图1—2
图1—1
图1—1
图1—2
图1—2
1. 马步双推掌（抱印）
右脚向右侧跨出一步（稽宽于肩），两腿屈膝，半蹲成马步。 同时，双掌变成虎掌，两臂屈肘，上提于胸前，双虎掌大拇指相 勾，向前推出。肘略屈，掌指高同肩，掌心均朝前。眼看两掌。 （图 1 一 2）
技击要领：抓推对方胸腹部，使其向后倾跌。马步与推掌要 同时完成。
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