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（十）弓步旋臂架推
重心前移，左腿屈膝前弓；右脚跟微外服，右腿自然伸直，成 左弓步。同时左手内旋由脸前向上翻掌架于左额前，手心斜向前; 右手经体前推出，高与鼻尖齐，手心向前，掌指向上。目视右手。
右手推出后，上体不可前倾，一手上举，一手前推，要与弓腿 上、下协调一致。
易出偏差：手向上举时，引肩上耸。纠正方法：弓步上举时, 肩应松沉。
上步至架推为呼气。
攻防含义：左穿梭与右穿梭相同，唯方向相反。
重心移至左腿，右脚向前跟进半步，脚前掌着地。同时两手腕 放松下塌。
跟步时，腰胯应放松；跟步与塌腕应协调完成。
易出偏差：跟步时身体跟起。纠正方法：左膝须保持原有弯屈 度，不可向上蹬伸。
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