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V（l）穿掌分手
身体重心继续稍前移, 左手外旋由右前臂下前穿 （见示意图），左掌心翻朝上, 同时右拳变掌，并外旋也使 掌心朝上。在两腕相错后，两
（2）弓步推掌A（2）弓步推掌A掌向两侧划弧分开，至约与肩同宽。眼看前掌向两侧划弧分开，至约与肩同宽。眼看前
（2）弓步推掌A
（2）弓步推掌A
掌向两侧划弧分开，至约与
肩同宽。眼看前
掌向两侧划弧分开，至约与
肩同宽。眼看前
身体后坐，左脚尖翘起, 同时屈臂收按两掌（见示意 图），两掌向胸前回收中，两 手内旋翻掌，两肘略向外张, 随即两掌下按至腹前。接着 重心前移成左弓步，同时两 掌从腹前向前上方推出，指 尖同肩高， 掌指斜向 上。眼看前 方。
（2）收脚合抱A
重心逐渐向左腿转移, 向左脚方向回收右脚，两脚 距与肩同宽。与此同时，两手 经腹前划弧（见示意图）交叉 （右手在外）至胸前十字手合 抱，两臂撑圆，腕同肩高。接 着重心右移于两腿之间上
23. 十字手
＜（1）转身平举
身体后坐，右腿屈膝，左 脚尖上翘（见示意图），身体 右转，左脚尖内扣落地，右脚 尖稍右转,两腿成侧弓步，与 此同时，右手向右平摆（稍呈 弧形）与左手成两臂侧平举, 掌心朝前。 眼看右手。
(2) 落手垂臂〉
两手缓缓下落，恢复至 身体两侧，成起势中“两脚开 立”姿势。眼看前方。臂下落 时要沉气、垂肘、沉肩，全身 放松。
(3) 收脚还原
待呼吸平稳后，身体重 心移向右腿，左脚回收至右 脚内侧成并步，重心再微左 移于两腿之间，继而身体还 原成预备式。眼平视前方。
24. 收势
V(l)翻掌分手
两前臂同时内旋，两手 向前、向左右划弧分开，至两 手距与肩同宽，掌同胸高，同 时两掌掌心转朝下，臂微曲。
眼看前方。
简化太极拳动作路线示意图
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3
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22.如封似闭
23-十字手
24.收势
注：
"3.白鹤亮翅
、4.左右搂膝拗步
/匕一成
D 表示前脚拿着地 a表示脚跟着地 o表示左(右)蹬脚的悬空动作 u?右脚 二o左脚广表示过波动作中脚尖的着地位置匚二1表示独立式的提膝悬空动作 ，广、右脚动作路线, 左脚动作路线 1,2”…?独立动作(1),(2) 独立动作中的 分动作
7.左捞雀尾
8-右揽雀尾
9.单鞭
10-云手
1 1.起势
'2.左右野马分JR
6-左右倒卷肱
?—
12-高探马
13.右J?脚
5.手棒琵琶
Ao
19- 海底时
20- 闪通臂
21.转身搬拦撞
16-左下势独立
17. 右下势独立
18. 左右穿梭
15-转身左蹬脚
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