剑术、刀术入门与提高


一、弓步挑剑|剑术、刀术入门与提高





右脚向前上步,屈膝,左腿膝关节伸直成弓步;右手握剑 直臂上挑,剑尖向上,手心向左,左剑指直臂前指,与肩同高, 手心斜向前;目视前方(图177)。



【要点】腰微向右拧,左肩前顺,右臂贴近耳侧。









9 .歇步劈剑



重心前移,左脚向前上步,脚尖外展,右脚跟离地,两腿屈 膝全蹲成歇步;右手握剑直臂向体前下劈,剑尖与腰同高,虎 口侧剑刃向上,左剑指回收附于右前臂内侧,手心斜向下;目 视剑尖(图178 )o



【要点】歇步两腿要盘紧,下劈时腰向左拧转,右臂伸直, 剑身与地面平行。



10 .上步截腕



(1)身体立起;右脚向前上步,随之左脚再向前上步成虚 步;同时右手握剑,以腕为轴,逆时针划弧一周后随上步架起, 手心向右;目视前方(图179 )o






图180图180图181图181



图180



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图181



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(2)左脚向前进步,随之右脚再向前上步成虚步;同时右 手握剑,以腕为轴,顺时针划弧一周后随上步托起,手心向右, 左剑指向下经右胸前向左、向上绕至头部左上方;目视前方 (图 180 )。



【要点】上步要敏捷,身械配合要协调,截腕剑划弧不宜太 大。



11 .跳步撩剑



(1)左脚向前上步,脚尖外展,随之身体左转,右脚随转体 向体右侧摆起;右手握剑向上、向左下落,剑尖略高于头部,右 手握剑于腹前左侧,虎口向上,左剑指下落附于右手腕处,手 心斜向下;目视左前方(图181 )。



术练习



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(2)左脚蹬地起跳,同时右脚下落支撑站立,左脚向体后 撩踢成望月平衡;右手握剑向下、向后直臂撩出,剑尖略高于 头部,小指侧剑刃向上,左剑指向下、向左挑起,与头部同高; 目视剑尖(图182 )。



【要点】右脚落地支撑站立时要五趾抓地,膝关节伸直。望 月平衡要上体侧倾,挺胸塌腰,向左拧转,右小腿屈收,脚面绷 平,脚底向上。





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