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分解动作一：丁步收剑。
口诀：收脚胯旁指合剑。
身体微左转，重心前移，右脚收至左脚内侧；同时，右手持剑由左前平剑 回抽，剑柄置于左胯旁，剑尖朝东，左手剑指下落合在剑柄上；目视剑尖方向 （图5-1）。
分解动作二：出脚送剑。
口诀：出脚送剑向左前。
上动不停，右脚右前上步（东偏南约30。），重心留在左脚；同时，右手持 剑由胯旁托剑向左前送出，剑尖朝东，左手剑指附于右手腕关节上；目视剑尖 方向（图5-2）。
分解动作三：弓步平带。
口诀：弓腿内旋右带前。
上动不停，身体右转，重心前移，屈膝弓腿，成右弓步；同时，右手持剑 内旋180。，手心朝下，由左向前向右平剑弧形抹带，剑尖朝东，力点剑刃，左 手剑指始终附于右手腕关节上；目视剑尖方向(图5-3)。
“向右平带”动作结束，定势方向为东偏南约30。。
图 5-1 32 剑 一4一1 图 5 -2 32 剑一4一2图 5-1 32 剑 一4一1 图 5 -2 32 剑一4一2图 5 -3 32 剑一4~3 图 5 -4 32 剑一5-1图 5 -3 32 剑一4~3 图 5 -4 32 剑一5-1【动作要点】
图 5-1 32 剑 一4一1 图 5 -2 32 剑一4一2
图 5-1 32 剑 一4一1 图 5 -2 32 剑一4一2
图 5 -3 32 剑一4~3 图 5 -4 32 剑一5-1
图 5 -3 32 剑一4~3 图 5 -4 32 剑一5-1
(1)剑法要点：带剑时，先向前送剑，内旋臂平剑，向右抹、带要连贯和 顺。
(2)配合要点：收脚同时收剑合指。出脚同时送剑，前移同时内旋剑，弓 腿同时向右抹带剑。
［易犯错误］
(1)剑法错误：在送剑、内旋剑、抹剑、带剑的过程中，内旋臂动作太快, 与整体速度不匹配，失去缓慢柔和连贯的特点，应边内旋边进入抹带剑。抹剑、 带剑动作没有沿弧形运动，剑刃缺乏力度。
(2)步法错误：右脚上步后，重心前移弓腿过快。
【纠正方法】
(1)剑法练习：进行送剑、内旋剑、抹剑、带剑的专门练习，注意剑慢速 内旋进入抹剑，弧形抹剑、带剑时要在柔和变化中注入刚劲。
(2)步法练习：进行上步、弓腿重复练习，注意出脚留住重心，然后再慢 慢弓腿；动作不可停顿，也不可过快。
【自学方法】
(1)上肢练习：从向左扫剑开始一收剑合指一向前送剑一旋剑抹带。
(2)下肢练习：从左弓步开始一前移收右脚一上步留重心一前移右弓步。
(3)配合练习：从仆步横扫开始一收脚收剑一出脚送剑一向右抹带。
第五式向左平带
分解动作一：丁步收剑。
口诀：收脚胯旁指合剑。
身体重心前移，左脚收至右脚内侧，剑与剑指同时回收，剑柄置于右胯旁， 剑指仍在右手腕关节上方，剑尖朝东；目视剑尖方向(图5-4)。
分解动作二：出脚送剑。
口诀：出脚分指剑右前。
上动不停，左脚左前方上步，脚尖朝向左前；脚跟着地，重心留于右脚； 同时，右手持剑向右前送出，剑尖朝东，剑指经腹前向左搠开；面朝正东，目 视前方(图5-5)。
分解动作三：弓步抹带。
口诀：左弓架指左带剑。
上动不停，身体左转，重心前移，屈膝弓腿，成左弓步(东偏北约30。)； 同时，右手持剑外旋，手心朝上，平剑向左前抹带，剑尖朝东，左手剑指微内 旋，向左、向上架于头部左上方；目视剑尖方向(图5-6)
图 5 -5 32 剑一5-2图 5 -5 32 剑一5-2“向左平带”动作结束，定势方向为东偏北约30。。
图 5 -5 32 剑一5-2
图 5 -5 32 剑一5-2
图 5 -6 32 剑-5-3
【动作要点】同“向右平带”，惟方向相反。
【易犯错误】同“向右平带”，惟方向相反。
【纠正方法】同“向右平带"惟方向相反。
［自学方法】
(1)上肢练习：从右前抹带剑开始一合指收剑一送剑分指一旋剑抹带。
(2)下肢练习：从右弓步开始一前移收左脚一上步留重心一前移左弓步。
(3)配合练习：从向右平带开始一收脚收剑一出脚送剑一弓腿抹带。
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