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勾拳和上钩拳是很有效的击打技术。虽然传统的招数通常要求攥紧拳头但是这个动作也可以用张开的手掌来完成如果这样做最后的发力点则相应地由拳面移至手掌根部。勾拳和上钩拳的出招轨迹表面上看是弯曲的实际上却仍然要保持在一条直线上。勾拳只是要求上臂弯曲并平行于地面但下臂、拳头和打击目标却仍然要保持一条直线。上钩拳也同样如此不同之处是以对手暴露出的下巴或头部为击打目标。除此之外勾拳还可以呈向上45度角攻击对手的肋部如果力量足够大打击效果也会非常明显。无论你使用哪种招数手部运动的轨迹一
定要保持成直线否则就可能使力量分散。
使用勾拳时胯部的转动会表现得更加明显。它将呼应拳头运行的方向大幅度转动就好像你是用身体把拳头直接扔向对手一样（如图118）
上钩拳的角度不能单靠降低手臂获得而是要采用曲膝、下蹲的姿势来降低重心。在这个过程中双手保持防御姿势然后腿发力全身使劲向上挥拳充分发挥体重优势（如图119和图1110）。
图119上勾拳的错误姿势千万不要放低手臂。
图1110正确的上勾拳准备姿势,弯曲膝部降低重心。
一踢一
回旋踢
踢的招数有上百种但由于法规政策的限制在这里我只能教你三种。首先是回旋踢。它是一种非常有效的招数当以对方腿部为攻击目标的时候命中率很高。回旋踢的最理想目标是对手的膝盖部位或是靠下一些的腓骨神经部位最终效果则取决于你腿和脚上的功夫。这也正是问题的关键所在。如果没有大量的训练很少有人能真正掌握这个动作甚至一些久经沙场的战士也是如此。在这里我主要介绍一些关于回旋踢的基本原理和技巧。
下面是提高回旋踢伤害效果的三个诀窍
1 任何踢腿动作的前提都是要抬起准备踢出的那条腿并弯曲
膝盖上举。大多数人踢腿的时候腿几乎是直的所以他们无法使出足够的力度。踢腿动作的第一要素是抬起并弯曲攻击腿的膝盖。这是条非常有用的原则韩国著名合气道大师韩凤洙如是说。我曾经有幸得到过大师的一对一指导。也许是机缘巧合他很喜欢我私下里向我单独传授了很多窍门。值得注意的是即便已经年过七旬他依然拥有强大的踢打能力（如图1111）。
2 让你起支撑作用的那只脚转动180度用脚后跟指向你要攻击的目标。我敢打赌99%的人使用回旋踢的时候都不能充分转动自己的脚。特别是那些初学者他们会用自己的脚尖指向攻击目标然后勉为其难地踢出去。说到这里你必须明白如
图1111弯曲并上提膝盖是所有踢法的准备动作。图1112支撑脚的完全转动。
果不能通过转动脚部的方式为胯部转动提供充足的空间你的身体就会互相较劲从而无法充分发力。
由此我想到了另外一条防御策略准则我把它称为别扭准贝如果你在完成某项动作的时候感觉很别扭那就肯定做得不对。同样的道理当你使用回旋踢的时候如果没能充分转动脚部你做起动作来就会觉得很别扭。不要这么做！如果你的同事看到了这种蹩脚招数也会对你失去信心因而不愿意和你一起执行任务。
要真正做好这个动作十分困难甚至一些富有经验的人也无法做到完美不过我在这里还要再次强调我们需要面对的不是靠花架子得分的竞技比赛而是你死我活的实战。所以你必须尽全力把所有动作做到位以最大的力度打击对手（如图1112）。
3 使用回旋踢的最佳方式是向下45度角猛踢对手的腿部。这个角度能够让你充分发挥体重和速度优势甚至可以一击就把对手的腿踢断。
总而言之要掌握回旋踢的技术其实并不容易对于那些普遍缺乏训练的警务人员来说更是如此。随意使用往往只会破坏自己的平衡并为对手制造出进攻机会。
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