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分为从警戒桩式侧踢和移动侧踢两种情况。踢 击力应达脚全掌，脚跟或脚外侧。
如果先于对手施用侧踢的话，可以先行控制或击跌对 手。它除了用作攻击外，同样可以防守对手的进攻。
第四0早截拳道脚蹋技法.第四0早截拳道脚蹋技法.在裁拳道的各种踢法中，侧踢法是施用次数最多的踢 法之一 J
第四0早截拳道脚蹋技法.
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侧踢也是脚踢法中的重点和难点。运用得娴熟，在搏 击中可以用侧踢阻截，化解对手的进攻，并作为典型的踢 击动作，在阻截对手进攻的同时反击对手。
正确的侧踢不仅具有杀伤力和攻击力量，其攻击距离 也较长。特别是进攻的目标为对方小腿、膝部和小腹部 位，这些部位较易受到攻击，对方常常难以防护。
侧踢在一般情况下用前脚踢击居多。
中距离踢击目标、距离判断要准确，动作必须迅猛、 果断、才能有效1flT” J标而不遭对手反击。
行标距离较远时，可以借助移动步法和身体的前冲惯 性，迅速勇猛地踢击。
转身踢出后脚的侧踢动作要求较高，不仅要踢击动作 熟练，还必须具备良好的柔韧性、动作协调能力，以及对 目标击打时机、空当、距离的判断把握能力。
移动侧踢时，两脚分开要平行站立。若以左腿支撑平 衡时，右脚抬离地面约20厘米，然后右脚用力向下踩踏， 使全身从地面上弹起2.5厘米左右0身体的内部力量全集
截拳道脚踢威截拳道脚踢威中于脚上，感觉上好似水正流过右腿；当右脚向下踩踏 时，便使出全部劲力，犹如水之喷射而出；猛地弹起，好 似水爆炸似地溅起。然而，做这一动作前一定要充分活动 身体，否则容易造成腿脚损伤。
截拳道脚踢威
截拳道脚踢威
踢打招式熟练掌握以后，在实战搏击运用中，应当自然 而然,不拘于形式,但必须保持攻击劲力与速度，防守严密。
【要领】
? 脚踢时，注意身体重心和平衡，以免在激烈的搏击 中失去平衡控制能力；
? 平衡控制包含着对身体重心的控制。加之对身体倾 斜状态下的控制能力和运用能力，可以使动作变得容易、 轻松；
? 身体倾斜时，不能允许手脚动作僵硬而影响平衡；
? 增强做动作前的警觉性，培养有意图地击中目标的 意识；
? 理解动作顺序、动作路线和踢击着力部位；
? 减少不必要的动作，避免肌肉紧张而导致动作僵 硬；
? 适度放松，以适当的放松或紧张体会运动感觉；
? 以最佳的姿势保留体力，形成持久不衰的耐力。
? 正确的姿势和身体的惯性将使动作灵活、顺畅、快 速；
? 克服动作的迟疑或瞬间产生的极微妙的静止的状况
第四4早截拳道脚踢技法第四4早截拳道脚踢技法
第四4早截拳道脚踢技法
第四4早截拳道脚踢技法
?拧腰、屈膝，调动髓关节时先内收，踢击时充分展 懿、送髓;
?支撑脚踝关节紧扣。
【训练方法】
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