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街头打斗中常用的腿法并不多蹬腿、踹腿、鞭扫腿寥寥几种而已因为这几种腿法最具实用性。其它动作幅度比较大技术难度也比较高的腿法在街头打斗中应用的比较少许多在其它格斗技术中见到的高幅度、高难度的腿法中看不中用而且往往会受场地限制而无法发挥得淋漓尽致。
人的腿脚是极具摧毁性的武器实战格斗中若能巧妙地运用腿法往往能奏出奇效可在踢击范围内给予对手重创削弱敌人的攻势或者将其击倒在地。但是由于腿法在攻击时的一个显著特点是只有一条腿支撑身体所以攻击者的稳定性也相对下降了许多在进行攻击的同时也无形中加大了防御上的风险性所谓腿起半边空就是这个道理。
因此街战桑搏的格斗教程中对于腿法攻击的侧重不是很大。桑搏大师们认为在实战中腿法虽然花样繁多、威力巨大但街战中绝对不能仅凭借腿法进行打击而是更加强调在掌握几种实用简单的基本腿法的基础上配合其它肢体攻击技术更好地充分发挥腿击的威力。这是街战桑搏在腿技使用上的基本指导思想。
正蹬腿攻击
正蹬腿是街头打斗中使用最多的腿法因为这种腿法最简捷也最符合人体运动规律。
正蹬腿按打击路线来划分属于直线性腿法动作结构属于屈伸性腿法由正面出击打击着力点是脚后跟主要用于蹬击敌人的胸、腹、肋、后腰等中盘致命部位（图2-4-1、图2-4-2、图2-4-3、图2-4-4）,杀伤力和破坏力极强。一个刚劲而又迅猛的蹬踢动作足以令对手向后撤退一大步甚至身体失控而摔倒在地实战中可以用来调整格斗距离掌握主动。用于防守时可以有效阻止对手的进攻迫其止步不前。
图2-4-2图2-4-2图2-4-3 图2-4-4图2-4-3 图2-4-4按左前式格斗防御姿势站立时,按左前式格斗防御姿势站立时,左正蹬腿可以看作是拳头打击的左直左正蹬腿可以看作是拳头打击的左直
图2-4-2
图2-4-2
图2-4-3 图2-4-4
图2-4-3 图2-4-4
按左前式格斗防御姿势站立时,
按左前式格斗防御姿势站立时,
左正蹬腿可以看作是拳头打击的左直
左正蹬腿可以看作是拳头打击的左直
拳而右正蹬腿可以看作是右直拳。在实战中左正蹬腿运用的次数远比右
第二章街战桑搏常用的肢体攻击方法
正蹬腿要多其原因是左手左脚在前的格斗姿势决定左脚与对手距离较近左正蹬腿打击到对手距离近如果起腿蹬击时上体平稳、、隐蔽动作做得好对手来不及做出防守反应容易被击中。而右正蹬腿起腿时右腿离对手距离较远打击到对手的距离也较远蹬击时身体的动作幅度也较大这样蹬击到目标所花的时间相对地多了一些因此右正蹬腿起腿时就容易被对手识破但它的蹬击力量比左正蹬腿要大得多可以根据情况作为重击武器使用在关键时刻予以致命一击。
实战中经常调换左右姿势重要的一个原因就是使左腿与右腿轮番参与进攻同时可以使两条腿的肌肉得到适当的放松。
正蹬腿攻击的训练方法
在身体左侧前方一定距离悬挂一个沙包首先按左前式格斗防御姿势站立全身放松目视沙包身体重心落在两腿上（图2-4-5）。
出腿时身体先向左转面对沙包重心一并向后移、落于右腿之上右腿支撑站立左腿随即屈膝向正前上方抬起膝盖高度过于腰胯脚尖向上勾起蓄势待发（图2-4-6）。随着左腿前摆带动左髓关节向前移动当左膝盖接近胸前时迅速用力向前方挺膝直线蹬出以脚跟为力点蹬击沙包高与胯齐脚尖向上目视前方出腿瞬间呼气双手自然摆动护住胸部和头部（图2-4-7）。
左腿蹬击动作结束后左腿肌肉与各关节迅速放松左脚自然向后摆动、落地移动步法向后撤身双腿屈膝还原成左前式格斗防御姿势（图2-4-8）
图2-4-7 图2-4-8
紧接着再进行右侧正蹬腿攻击出腿时左腿向后撤退半步微屈膝支撑站立左脚脚尖微外辗身体略左转面对沙包右脚蹬地将身体重心向前过渡到左腿上右腿随势屈膝向前上方抬起膝盖高过于腰胯脚尖向上勾起（图2-4-9）。随即当右膝盖接近胸前时迅速用力向前方挺膝直线蹬出以脚跟为力点蹬击沙包高于胯齐目视前方出腿瞬间呼气同时左臂屈肘护于胸前右臂随蹬腿动作自然向身体右后方摆动（图2-4-10）。
图2-4-9 图2-4-10
蹬击动作结束后右脚自然向后摆动、落回原处双腿屈膝还原成左前式格斗防御姿势。
以上动作可以反复进行左右脚连续蹬击沙包。
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