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陈式太极拳式之 一。为陈式二路太极拳中的动作。 左手护胸，以右肘尖逆缠一小圈，向 右横向侧击出。右足沿地面铲进, 左足在后随进，发劲时右足变实。 如图。
穿心肘
【川字桩】太极拳内功桩法之 一。因其形如汉字“川”，故名。练 法如下:两脚自然分开，约与肩宽。 两手抬起，掌心向后，高与耳齐，宽 与肩同。手指自然向上，指节微屈， 掌心内含，虎口张圆。沉肩松肘，腋 下松畅。呼吸自然。如图。
【《传统杨式大架太极拳械推 手》】杨式太极拳械专著。作者栗 子宜。四川科学技术出版社1991 川字桩
年出版。该书为一本较为全面的杨 式太极拳技术书籍,主要介绍由杨 澄甫所传、李雅轩教授的杨式太极 拳械。共分五章,第一章“杨式大架 115式太极拳”，介绍该拳源流及学 习太极拳的基本技术规格;第二章 “太极剑”，讲解太极剑的健身原理、 基本要领及五十五式杨式太极剑套 路;第三章“太极刀”，介绍太极刀特 点、要领及四十式杨式太极刀;第四 章“太极枪”,介绍太极枪源流发展、 特点与锻炼法以及太极十三枪动作 套路;第五章“太极推手”，介绍太极 十三式、太极推手八法等。附录中 收集有十余篇太极拳论及歌诀，并 附有上述套路运行路线图。全书 22万字，数百幅动作图。
【初收】陈式太极拳式之一 C 以两臂的顺逆缠丝劲使身体旋转而 起，呈右独立步，再合劲两掌向前按
【从心所欲】太极拳境界。太 极拳是练心、练意的功夫，功到深 处,达到形、意的自由境地。心之所 想，意之所至，力气随之，故臼：“从 心所欲二
【垂掌】太极拳手型。手指尖 向下、掌心向各个方向的掌型都称 为垂掌。如图c
【垂肘)太极拳练习要领。有 时也作“坠肘”、“沉肘”。肩部下松.
带动肘的松沉，并使十指充实，气达 末梢。
【刺】太极剑法之一°剑身或 立或平，剑尖向前伸出为刺，要力达 剑尖。刺剑时手臂与剑身要保持平 直。
【剌剑】立剑或平剑向前直出 为刺，力达剑尖。臂剑成一直线;上 刺剑，剑尖高与头平;平刺剑，剑尖 高与胸平;下刺剑，剑尖高与膝平; 低刺剑，剑尖高与踝平;臂内旋，手 心向外，经肩上侧向前上方或下方 立剑刺出为探刺剑。如图。
【刺掌1太极拳掌法。劲注指 尖，向前运掌的方法。
【撮手】太极拳手型。又称 “勾手”。见“勾”条目。
【褚桂亭】(1890 ~ 1977)武术 名家。又名德新。河北任邱县人。 喜武好学,曾从师黄柏年、姜玉和等 名家习武，精于形意拳、八卦掌。后 从杨澄甫研练杨式太极拳,并传延 多人。
［崔毅士】(1890 ~ 1970)杨式 太极拳传人。河北任县人。原名崔 立志。就学于杨澄甫，随师多年，并
辅助授拳，尽得杨式太极拳学真髓。 曾先后于南京、武汉、兰州、北京等 地教学。1958年在北京成立“永年 太极拳社二任社长。传有弟子多 名，子崔仲三亦擅太极拳。
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