[动作方法]、[动作耍点]同第四式白鹤亮翅。(图128、
129.130)
第四十式单踱
[动作方法]、[动作要点]同第五式单鞭。(图131、132、
133)
图133
第四十一式前后照
[动作方法]
动作一:重心右移,以脚跟为轴,两脚右拧90。成右弓力 同时右钩手变掌,臂内旋向上、向左、向下划弧至右肘尖对 口窝,掌心向左上,指尖向前。左掌不动。
动作二:重心左移,左脚右拧45。,身体右转90。成右 步;同时左臂随身体转动内裹,两掌在胸前交叉成钳状。、目 西方。(图 134.135)
动作三:重心移向左,蹬右脚,伸左膝,成左高虚步;同I 左掌收到腹前,右掌向前穿出,掌心向左,指尖向前。目视 方。(图136)
图134
图135 图136
[动作要点]
1. 松肩,裹臂,臂要边滚圆边划弧边沉肘。
2. 两臂要棚起,变虚步时重心不要起伏。
3. 沉肩垂肘,含胸拔背,提顶吊裆,腿蹬地时背向后靠, 1身体要直,不可故意作两手一前一后对拉助力,顺其自然。
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