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在九节鞭教学中，采用练习法可以迅速、正确地掌握动作。 教师根据一定的教学任务，有针对性地选择练习法，通过学生亲 身实践，逐步消除错误动作，巩固提高所学的知识与技能，形成 正确的动力定型，对完成教学任务具有重要意义。九节鞭教学常
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用的练习法有重复练习法、变换练习法和综合练习法。
（一）练习方法
1 .重复练习法
重复练习法是指在九节鞭教学过程中，将单个动作、组合动 作、分段动作、整套动作重复练习的方法。重复练习要有明确的 目的，练习时要向学生提出具体而切合实际的要求，要根据学生 的特点、教学的不同阶段以及动作的难易程度，科学地安排练习 的次数、强度和间隔的时间，要注意及时预防和纠正错误动作。
2 .变换练习法
变换练习法是指在变换的条件下进行的练习方法。根据教学 任务的需要，变换运动负荷、环境、场地、器材等，如放慢动作 速度、降低运动负荷，或者采用相应的辅助练习等。变换练习应 选择安排好变换的条件和运动负荷。在动作学习、改进和提高技 术时，对变换的内容应作出明确的规定，使练习效果符合教学的 要求。
3 .综合练习法
综合练习法是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方 法。应根据教学任务的需要，注意练习手段、练习量和强度、练 习间隙及练习程序的安排，使其符合教学要求。综合练习没有固 定的练习形式，它的作用是多方面的，对于掌握、巩固技术动作 和提高身体素质，均有较好的作用。
（二）实施方法
练习法一般采用个人练习、分组练习和集体练习。在教学 中，教师应根据教学任务提出的要求，采用不同的练习形式进行 教学，使课堂形式多样，生动活泼。
1 .个人练习法
个人练习是培养学生独立进行演练能力的一种方法。它有利 于因人施教和纠正个别错误，同时还能培养学生独立体会刚学过 的教学内容的能力。在进行基本动作和套路练习时，也可以采用 个人轮流练习法互相观摩，互相学习，取长补短。
2 .分组练习法
分组练习是将学生分成若干小组，教师提出具体要求，由教 师或学生骨干组织练习的一种形式。它可以节省时间，保证练习 数量与质量，提高运动负荷，使学生互相观摩、学习，培养团结 互助的精神。教师应统揽全局，抓住共性，督促各组完成练习任 务。
3 .集体练习法
集体练习是在教师的统一组织下，指挥学生统一进行练习的 一种形式。它要求教师注意观察学生练习中出现的错误，及时地 进行示范与讲解。集体练习要求统一指挥，统一行动，有令则 行，无令则止。集体练习有利于培养学生顽强的意志品质和集体 主义精神。
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