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将最基本的打、踢、格挡技术能够一次性进行演练，就 是连续基本练习。这里把打、踢、格挡技术方法合理编排而 成的练习称之为实践的练习。在此介绍六种代表性的练习方 法。
1. 三本冲拳
招术：上段顺位冲拳，中段逆位冲拳，中段顺位冲拳。
步法：前屈步，前屈步。
① 预备式：左前屈步，左下段劈挡姿势（图342）。
② 右上段顺位冲拳：右脚上一步成右前屈步，右上段顺 位冲拳（图343） °
③ 左中段逆位冲拳、④右中段顺位冲拳：上段顺位冲拳 的力量一旦全部消减后，就连续进行中段逆冲拳、中段顺冲 拳（图 344、345） o
⑤ 左上段顺位冲拳：左脚上一步成左前屈步，左上段顺 位冲拳（图346）o
⑥ 右中段逆冲拳、⑦左中段顺冲拳：和③、④动作要领 相同（图347、348）
如已熟练，也可边后退边练习。
图347 图348
注意点：
① 自始至终要用将对手击倒的气势冲拳。
② 拳耍快速冲出，更要注意快速收回，这样的结果也会 增加冲拳速度。
③ 冲拳的目标不能散乱。
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