李德印-太极拳规范教程


一、仰身撩剑|李德印-太极拳规范教程





左脚向前上步,随即右腿屈膝提起,脚面绷平,上体后仰;同时右手 持剑,向后、向下、向前上方撩起;左剑指向下、向前、向上摆至身体左 后方。目视剑尖(图100、图101 )。



【要点】



(1)在提右腿的同时将剑撩 出,同时身体后仰。整个动作要 协调一致,幅度要大。



(2)提腿撩剑的方向为正 东。



三H—、盖步按剑



1.右脚下落,脚尖外撇,两 腿略蹲;同时右手持剑下沉,手 心向上。目视剑尖(图102)。




2.上体右转;左脚经右 脚前向右盖步,右脚跟提起; 同时右腕绕环,剑向下、向 右、向上、向左,在右臂外 侧绕一个剑花,按在身体左 下方,手心向内;左剑指收 于右腕部。目视剑尖(图 103 )。



【要点】



转体盖步的同时,右手



图103图103持剑绕一腕花。整个动作要以腰、腕为轴,身、械协调一致。






图103



图103





浏览600次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里