李派太极七星如意拳


一、开势起手拉单鞭|李派太极七星如意拳





1. 接上动。随右而稍后转,成右侧身,右脚尖外摆,随重心 前移,右脚踏实,左脚随之向前进半步,脚跟着地,脚尖上跷,成 左虚步;同时,右手后抽腰右侧,随含胸转腰,左手向右上拦挑右 脸侧,成挂臂,眼看左前方(图2-6)o



2. 随向前移身,左脚尖外摆踏地,左脚站实,右脚随之前进 左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;同时,随左而稍后转成左侧身, 含胸虚怀,左手向下搭拦,继而向左后上探提左肩侧前;右手随






图2-4 图2-5 图2-6



之向左上拦摆,俯掌蓄于胸前,成待发之势,眼向右睨视(图2 - 7)o



3. 随稍右转(仍为左侧身)上右步,并随向前慢进身而成右 弓步;同时,左手向左肩侧稍上展伸,吊腕垂掌(非钩),成叼手; 右腕领而拉掌向前,转而上挑,揪吐掌心,坐腕展推,掌与胸平, 成右单鞭,眼看右手以远(图2 - 8)。



国木国木处节处节图2-7 为形束,势成自然。图2-7 为形束,势成自然。9^












国木



国木



处节



处节



图2-7 为形束,势成自然。



图2-7 为形束,势成自然。



(1) 手眼身法步,务求协调一 致,眼顾手,手顾足,谐和归一。步随 身移,手随身变,左右相系,上下相 随,干动枝摇,腰为主宰。



(2) 身能圆闪,两手环拦,步亦 轻缓,通身轻柔,一身皆在圆变中, 机圆法活妙自生。



(3) 一体松融,一身轻柔;一腔 浩然气,一身浑然形。心能开放,不



(4) 单鞭一动,务求严整,贵在六合。六合之法沉肩合胯,气



沉丹田,万般归神。





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