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是不是你的踢击速度够快，就一定能在格斗竞技中发动踢击迅速地攻击到对方 呢？很显然，答案是否定的，因为在整个攻击过程中还包括有对攻击时机的判断, 攻击技法的选择，身体的反应速度等诸多因素，而踢击动作的速度只是其中的一个 小环节而已。因此，在你已经拥有快速踢击动作的同时，还需要使其于的相关环节 也够快才能做到攻击如闪电般，使对手来不及反应即被击败。
（-）准备工作
进行该练习时，需要准备一个可供踢击的固定物，如：树干、木桩、落地式沙 袋均为理想之选。另外，找一个有共同兴趣的同伴来协助你练习也是必不可少的。
训练篇 四
图69
图70
图71
（-）闪电抢攻特训
主要是培养练习者在实战中以对手 来不及反应的速度来主动攻击对手的实 战技能。
1. 动作说明
练习者与同伴均以实战姿势站立于 树干或木桩等之类某一固定物的两侧， 双方均站于以脚刚好踢到固定物的位置 ±o练习时，以同伴先发起动作来踢击 固定物，而练习者则不待同伴踢到固定 物，就迅速反应，判断对方的踢击动作, 并迅速以同样的踢击动作抢先踢到固定 物上。比如：练习者判断出同伴是以前 脚勾踢来踢击固定物，则快速、果断地 发起前脚勾踢，尽最大努力，使自己比 同伴抢先踢到固定物（图69 ~71）o或 者同伴是以后脚旋踢来踢去固定物，那 么，练习者就要在其发动踢击动作的起 始阶段判断出他的踢击动作，并迅速地 发动后旋踢，以不可思议的速度做到比 对方抢先踢到固定物（图72~74）。
李小龙腿功教室
图72
图73
2. 技术要点
① 为了刺激练习者拼 尽全力来完成练习，同伴在 踢击固定物时，速度也要够 快。
② 同伴要尽量减少踢 击时的动作预兆、使练习者 无法判断出你要进行的踢击 动作。而练习者要充分发挥 自己的洞察力，在对方稍微 有所动作时，或者从其一送 肩、一转腰、一挥臂等就能 知道其要进行的踢击动作， 并比对方抢先完成踢击动 作。
③ 在进行练习时，一 定要注重踢击动作的标准、 规范，使其在击打目标时除 了拥有更快的攻击速度，也 要有迅猛的爆发力，良好的 精准性等。
图74
图75
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训练篇 憩
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