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（-）螳螂剑术的发展及其特点
螳螂剑属于螳螂拳系中器械的一种，要了解它的成因就 必须了解螳螂拳的历史。
少林武术范围很广，螳螂拳也是少林武术中的一个拳 系，在武林中是一个独具风格的拳种。据说是宋代王郎所创 （也有说是前汉时期王郎所传）0如追朔更远一点，长沙马 王堆出土文物《导引图》中就有“螳螂手”的记载。此拳究 竟始于何时说法不-%
螳螂拳在初创时，只是以模拟螳螂捕蜂、斗蛇的动作作 为武术的技击方法。随着岁月的流逝，原始的螳螂拳得以完 善、发展，形成一门螳螂拳系。经历代武术家们的总结整 理，提高发展，形成了烤点不同的螳螂拳，有取形的、取意 酌、取势的。如六合螳螂拳取的是内三合和外三合之意，即 为六合。内三合为心与意合，意与气合，气与力合3外三合 为手与足合，肘与膝合，肩与胯合。七星螳螂拳取的是七星 -步之势。梅花螳螂拳取其招招相连，类似梅花朵朵。继这三 种拳术之后，历代螳螂拳名师，集三派拳术的精华，创造了一 种更加完整的拳术——梅花太极螳期拳,其主要套路有指路、 蹦步、拦截、白猿、翻车、梅花路、摘要、八肘等，以及刀、 枪、剑、棍等各种对练。勾、漏（搂）、采、挂、挨，帮挤、靠 是娜螳拳的基本技击方法。在行拳上具备了串、崩、跳、 跃、闪、缺（展）、腾、挪。真可谓长驱猛进，骁勇遒劲。体 现f少林拳术以硬对硬，疾风劲草的特点，有时又含有以柔 克刚，刚柔相济的太极拳术的风格，因而名为梅花太极螳邸 拳。以上所述是几路特点显著的螳螂拳种，此外还有许多其 它名称和特点的螳螂拳。
螳螂剑是梅花螳郸拳门中的剑术套路。它不但具备了 刺、点、崩、撩、挂、劈、砍、斩、云、抹、绞、截答主要 剑法，而且有其独特的剑法和风格，突出地体现了梅花螳邮 的特征：招招相连，二环套一环；势势相扣，结构严紧，似 朵朵梅花。有时招势相连，勇猛异常；有时又如微风中的梅 花，隽隽秀丽。
螳螂剑法主娈讲究十三个字，即刺、点、崩、劈、砍、 撩、挂、绞、剪、摸、截、抹、斩。
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(二)螳螂剑基本剑法练习
K腕功练习
剑法中点剑、貌剑、绞剑、截剑、抹剑等的运用，主要 体现腕力功夫。如果手腕有力、敏捷、灵活，在舞练剑术时 就能充分将剑法表演出来，达到高超的艺术境界。为了能将 剑术掌握纯精，平时应该多练习手腕的腕力及灵活性。可采 取以下几种练习方法。
(1＞上卧腕：一只手成立掌，另一只手握住掌的四指 向后搬，使腕部受力。
(2 )下卧腕：一只手捏成摄勾，另一只手握勾手背向 下压，使腕部受力。
(3) 腕部循环，一只手握住另一只手的手背向里环 绕，再向外环绕数十次。
（4） 一只手成立掌用力坐腕，再使掌向下变成勾手， 用勾手再向上变成立掌坐腕。反复练习，直到手腕、小臂酸 痛为止。
（5） 练习抓扔沙口袋和小型握力器，加强手的握力及 手腕、小臂力量。
练习手法歌诀，
里外旋转腕翻云，阴阳变化手上分。
左诀骈指弓半臂，用腕剑法妙绝伦。
2 .剥剑
. 吞式站好（左、右高虚步），右 手握剑立刃，横于腰的右侧，左手剑 指放于腰的左侧后（图B—1） o
圈 E一? 1圈 E一? 1ffiB—2ffiB—2前脚向前上半步，膝向前弓出，后腿蹬直成弓步,后腿蹬 艇时发力至腰到臂，使手持剑平向前猛刺出（图8~2） ?
圈 E一? 1
圈 E一? 1
ffiB—2
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再将前腿收回半步'成舂式（左、右高虚步），同时剑与 剑指恢复预备姿式（图B—3）。
以上刺剑要反复练习儿十次或百次，可根据自己的体 力，掌握的剑术功夫来决定练习次数。发力准确，力点直 达剑尖。每刺剑时，剑尖自会抖动。
吞式歌诀：
两手握拳贴腰侧，凸胸塌腰向前瞄*
弯腿用力伸腿虚，气要平行莫辞劳。
歌诀解释，两手握拳放在腰的两侧，一腿弯屈（如右晓）， 一腿向前伸出（如左腿），膝略屈，脚尖着地；体重放于弯 屈腿上，呼吸要深，要平静。
蹬山式歌诀，
蹬山肩臂须正平，前弯后直气力堆。
左右转身要灵活，气入丹田实上升。
歌诀解释：上体要保持正直，肩臂要平；前腿弯屈弓 ffl,膝不能超过脚尖，脚尖略向里扣，用膝护裆'后飓要蹬 直，脚跟不能离地，脚尖里扣成45度$双手握拳可放于麒两 侧，也可向前或向侧冲出。
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