民族传统体育教程


三、跑步|民族传统体育教程





要求同行步节奏加快。



2 盖步



狮头向右盖步时左脚经右脚前部先向右扣步同时右脚向右跳半步亮相狮尾与狮头动作相同向左盖步时动作相同方向相反。(图6-2-171234)






图6-2-170图6-2-170图6-2-17图6-2-17图6-2-173图6-2-173图6-2-17图6-2-17



图6-2-170



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图6-2-17



图6-2-17



图6-2-173



图6-2-173



图6-2-17



图6-2-17



错步



狮头、狮尾两队员同时向身后45度斜方向退步退步时先退左脚后退右脚。(图6-2-18123)






图6-2-183



5 碎步



狮头、狮尾两队员同时向左(或右)小步平移节奏保持快速、一致。(图6-2-19123)






图6-2-191






6 颠步



狮头、狮尾两队员按逆时针方向跳步行进狮头迈左脚时狮尾同时迈左脚步法保持协调一致。(图6-2-2012345)



图6-2-20图6-2-20









图6-2-20



图6-2-20






图6-2-205





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