民族传统体育教程


三、基本神态动作|民族传统体育教程





基本的神态动作主要有楞相、美相、惊相、怕相、急相。神态动作的完美表现是舞狮运动在形似基础上完成神似保证因此在练习过程中要做到与狮子融为一体只有这样才能更贴切地模仿出狮子的生动神态。鉴于实际教学的需要神态动作在此不多做介绍。



(五)引狮员的基本动作介绍



引狮员的基本动作包括静态动作和动态动作。其中静态动作主要有弓步抱球、马步探球、仆步戏球、高虚步亮球、提膝亮球等动态动作主要有圆场步、旋风脚、健子、后手翻、后空翻、鱼跃等。接下来为大家进行几个简单动作的示例。



1 弓步抱球



并步上举绣球左脚(或右脚)向左(或右)迈出一步左腿(或右脚)屈膝大腿



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接近水平右腿(或左腿)挺膝伸直脚尖微内扣上体稍向右转目视前方双手(或单手)托住引狮球于身体左(或右)侧球略高于头。(图6-2-31123)



图6-2-312 图6-2-313图6-2-312 图6-2-313









图6-2-312 图6-2-313



图6-2-312 图6-2-313



2 马步探球



并步上举绣球左脚(或右脚)向左(或右)迈出一步定势呈半马步左手(或右手)持绣球依次向左、向下、向右抡臂至左侧手腕做小环绕动作右手(或左手)做相应的配合动作目视绣球。(图6-2-3212)






图6-2-322图6-2-322图6-2-321图6-2-321



图6-2-322



图6-2-322



图6-2-321



图6-2-321



3 仆步戏球



并步上举绣球左脚(或右脚)向左(或右)迈出一步定势呈左仆步(或右仆步)右手(或左手)持绣球依次向下、向右划弧至右侧手腕做小绕环动作左手(或右手)做相应的配合动作目视绣球。(图6-2-3312)






图6-2-331 图6-2-332





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