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%%此桩是心态平衡桩能规范身体练精、气、神合一以凝神静气为主。阴阳指身体重心落在两脚中间使身体左右、前后、上下便于移动。三点两肩中间的点为上点是防身点身体膻中穴为中点是灵活点身体中丹田为下点也是防守点。五线指人体运动的两手臂线、两腿脚线、一中轴线。七星指头、肩、肘、手、胯、膝、脚七个主要能攻击与防守的部位。站桩旨在锻炼人的整体感在相对静止中找动的感觉练成身体的高度灵敏能激发人体潜能。要点心神极静周身放松、意在外求、皮静骨动。体会腰主肩胯感四肢功柔稳灵身为墙的感觉。图2-4为左式。
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图2-4三点五线七星图图2-4三点五线七星图
图2-4三点五线七星图
图2-4三点五线七星图
4 轴旋转化劲的分析
甲乙相对站立。当乙双手按住甲双臂外侧时甲先两掌心相对迅速以双臂为轴自转来化解乙推按劲两手掌心斜向乙方目视乙方（图2-5、图-6）。
图2-6
内劲分析
图2-5中（实点转化原理）指甲以整体开合劲推动自己左臂的尺骨和梅骨为轴旋转产生的圆转化劲左肘为后援力劲要微旋不断指甲左前臂要内外旋结合体现轴旋转化劲的运用指甲右肘绕右肩点旋劲也是伸臂产生斜面的化劲原理指甲右肩下沉推动肘产生的旋转劲是由下向上的发劲原理。此、、、四种技术的运用无论是发劲或化劲双肘磨旋划圆要小脚蹬地要稳都要上下统一、协调一致、劲无常形、左右有别才能解化乙的推劲。
图2-6中（虚点牵引转化原理）指甲左手指要松手掌的翻滚能增加轴旋的劲力身体要攻意在乙身后指甲右肘内旋划立圆与肘尖下沉前后划平圆同时推动前臂的旋转利于轴旋化开乙的推按劲。此、两种技术是通过身体不接触的部位牵引变化化掉接触点劲力变化的方式。
5 圆点旋转化劲的分析
甲乙相对站立。甲双掌前按双臂（肘部微上方）外侧被乙双手按住时,如甲以
右肩为圆心右臂触点为圆上的点让乙的按劲始终作用在甲圆点的切线上不让乙按劲透过自己身体为圆点化劲。甲左右臂圆点旋转化劲一样,但运用的劲力大小、快慢不一样如巧妙运用就能化开乙的推劲（图2-7、图2-8）圆点化劲是相对的如以右胯为圆心右肩为圆上的点以右脚为圆心右胯为圆上的点等身体的关节能转化组成多个不同大小的圆巧妙地使进攻者在自己多个圆的切线上发劲叫圆点化劲。
图2-7
内劲分析
图2-7中指乙左手按在甲右臂上甲以自己右肩为圆心让乙通过圆变化的切线体现圆点化劲原理。指以乙按住甲右臂的接触点为圆心相邻肘关节可以绕圆心接触点旋转能省力化劲也是圆点化劲的原理。
图2-8中指甲利用圆旋转对折的原理是大圆变小圆的过程能破乙推劲。指甲通过手指的导引能使乙劲力转化不顺让乙劲力始终在甲身体圆运动的切线上可以省劲。
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