木兰拳


一、叉步持剑亮指|木兰拳





1. 右脚蹬地腿伸直,脚跟离地,重心前移,左腿屈膝半蹲 成左弓步。同时右手臂外旋下落至胸前,手心朝上,指尖朝前。 目视右手前方。左手动作不变(图6-71)。



2?右脚跟向左前45度(西南)上步。同时右指向下、向右 侧弧形摆起,手心朝下,指尖朝右,与肩同高;左手动作不变。 目视右指方向(图6-72)。



3?右脚尖内扣落地,身体左转180度(东北),重心移向右 腿,左脚掌碾地,左脚跟离地内转。同时右手臂微旋,指心朝 左,随转体向左平摆至体前,指尖向前。目视指尖方向(图6- ? 168 ?






图 6-71 图 6-72



73)〇



4. 右腿屈膝半蹲,左脚前掌经右腿内侧向右后方插步,腿 自然伸直。同时右手臂屈肘沉腕,剑指立于左肩前。头向右转, 目视右前方。左手动作不变(图6-74)。






图 6 — 73 图 6-74



[要点]分动作1?3右臂随身体起立要以腰带臂、带剑向左 平摆。分动作4插步、持剑、亮剑指、身体右抒要连贯、协调一 致。





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