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会担心会不会因为球棒过重反倒被
对方夺走所以对女子和小孩不提倡使用这种打法。
体力较差的人也不能自如地使用球棒因此只需将粗头朝前
摆出掷标枪的姿势即可（见图2-1兄为什么要把粗头朝前呢？这是因为这样掷出去时容易控制。这样威胁对方是需要使对方以为我方的目标肯定是面部。但在实际情况中脸移动得快9而且离眼近反应敏捷所以很难命中。因此我劝你们一定将目标一转对准对方的脚下。但不要总用眼睛去瞟脚下而要冷不防地将球棒砸向脚腕至小腿部分（图21-2）因为对于膝盖以下的攻击是难以躲闪的尤,其是在没有预料到的情况下一步也动不了。
图217体力弱的女子或小孩如果手持球棒粗的棍棒就采取瞄准对方胸部的姿势。
图22伺机用粗头向对方的膝盖砸去如没砸着就立刻恢复成原来的姿势做好再次攻击的准备
球棒的重量也具有相当大的威力,从摆好姿势的肩头以45度的角度向下砸去或许对方就会骨折。当然这时决不要住手一旦判断失误有时对方就会异常迅速地恢复原来的姿势。你应立即捡起地上的球棒朝对方的背部或后脑补击一棒
第二节细棍自卫法
如果我们拿的是一根细长的棍棒首先需要注意的就是不要被对方抓住。
胡乱挥舞长棍棒动作半径很大这样就有两种危险一是对方会钻其空档向我靠近,二是当挥舞的速度减慢时会被抓住我的棍棒。
无论你想攻击对方的头部还是上身或是手,都易被对方一下子抓住但是如果打小腿以下只要对方不弯腰手就够不到。打击小腿部分易奏效的部位很多如膝盖、小腿及脚腕。而且如上所述这些部位都是些动作迟缓的部位（图22-1、图22-2）
图227使用长棍棒能和对手保持一定的距离所以对格斗极为有利
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