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对于一个健康人来说进行长期科学、适宜的体育锻炼可以改善人的心理健康水平降低人的焦虑水平并提高自定效率发展积极的情绪积极面对随时可能出现的困难和失败正确面对挫折以健康饱满的态度投入到紧张的工作学习中。
(一) 女子防身术促进了个人的健康维护了社会健康
在现代社会由于人口高度密集个人健康问题常常是与人们的生活方式密切相关的社会健康问题。女子防身术作为一种现代体育的形式维护了社会的健康减轻了肌肉饥饿、运动不足等现象。这种充满力量与智慧的运动不仅是身体和心理的磨炼更是一种愉悦的享受。它使人身体健康心情舒畅它缩小了人类和社会发展的差距使二者同向发展。
(二) 女子防身术是促进女大学生个性、心理良性发展的重要途径
社会的发展很大程度上取决于人的成熟发展大学生这一群体的文化背景、年龄特征、心理特征、社会角色特征决定了大家在社会发展中的重要作用也突出了其独特的心理健康特点。大家具有较高的智力水平富有活力朝气蓬勃。与此同时女大学生在激烈的竞争和完善自我的奋斗中承受着由社会、性别等因素一起施加的巨大压力。而体育锻炼则对缓解压力消除精神紧张具有重要意义。
(1) 女子防身术具有调节人体紧张情绪的作用适当的锻炼可以舒缓身体和心理上的压力把注意力从繁琐的工作和日常学习中转移出来改善生理和心理状态恢复体力和精力。
(2) 女子防身术能增进身体健康使疲劳的身体得到积极的休息使人精力充沛地投入学习、工作。
(3) 女子防身术可以陶冶性情、保持健康的心态充分发挥个体的积极性、创造性和自主性从而提高自信心、树立正确的价值观使个性在融洽的
氛围中获得健康、和谐的发展。
(4) 女子防身术可以增进练习者的自信心以应付突发事件保护自己的安全。
(三) 培养适应社会需要的价值观
价值观念是文化观念的核心也是文化精神的集中体现它是指人们对社会经济活动的价值判断或价值取向。
1 促进人们和平相处
原始社会末期人们为了提高民族、部落成员的作战技能维护民族和集团的军事地位和安全以及加强集团内部的凝聚力在世界上的不少地区出现过以竞技运动为主要内容的祭礼竞赛。如在卡尔卡拉、巴姆巴斯、奥林匹亚、廖依格、库费伦、瓦什、马拉什、斯托翁享吉等地区出现过原始运动会。在这些原始运动会里就包含有像休战期这样的反映和平的因素。尤其是奥林匹亚的古奥林匹克运动会更为明显地反映了以和平为目的的非暴力性的人类体育行为。1893年现代奥林匹克的创始人顾拜旦(1863—1937年)先生明确地提出了体育就是和平的口号这是人类体育文化经过几千年发展的结果也是体育文化在反映外化的人的生物属性过程中表现为具体的非暴力性的人类体育活动的最好印证。
人们渴望和平追求安定只有国际的和平、社会的安定才能有经济的发展、社会的进步、人民群众的安居乐业。虽然体育体现的是竞争但它是建
立在统一规则基础上的公平竞争是建立在友好气氛上的相互交流与切磋。所以体育可以培养人的和平观念体育可以规范人的和平行为体育在潜移默化中使人们养成了和平的价值趋向。女子防身术作为体育活动的内容之一自然具有以上功能。
此外女子防身术是一种典型的保护自我的运动是在面临危害时使用的自卫技能。从根本上说这种运动有利于社会安定它告诉练习者学会某种技能绝不是要用暴力解决问题而是要在某种特殊情况出现时作为一种自保的手段。目前社会发展迅速出现了前所未有的复杂局面只有保护好自己才能进一步发挥自己的能力贡献于社会。
2 处处体现着自由与平等
体育中的已经渐渐渗透于当代社会的各个层面社会的发展告诉人们没有平等精神就无法在现代生活中更好地生存而体育则恰恰反映了这种人类思想中最可贵的本质。从体育所包含的内容和要求来说它不分肤色、贫富、贵贱、种族、信仰和性别人人都可以参与人人都可以拥有。它构建了一个平等的使每个人都乐于接受、通俗得使每个人都能够接受的模式在这种平等的意识里人的尊严、人的权利真正得以展现。正是由于体育在人们的参与中处处让人领悟着机会的均等所以它处处也体现着人与人的平等使人从参与中深深感触着体育锻炼的自由性。体育的平等参与、平等拥有必将影响着人们以平等的观念去处理自己要处理的一切形成人与人平等的观念和行为。
女子防身术作为体育锻炼的一种方式给现代人提供一种自由的空间找寻适合自己的运动方式针对不同个体之间的差异最大限度地挖掘着个体的潜能搜寻适合自己的绝招使练习者的身心都能够自由地发挥。同时女子防身术是女性进行自我保护的运动这体现了女性为维护自身权利实现幸福生活所进行的追求。
3 最能体现付出与收获的关系
体育体现了一种追求一种对生活的追求因为这是一种独特的过程包含着荣耀与自尊幸福与享受其中的每一种感触都是汗水与努力的结果。每一次的练习中每一个招式的熟练过程无不体现着吃苦耐劳、持之以恒的精神积累着日后的成功和惊喜无不以自己亲身的实践锻炼体会着自己由弱变强的快感。体育锻炼在付出与收获上的因果关系最能直接地使人们领悟成功的喜悦是靠平时的奋斗获取辉煌的成就是由汗水铸成。所以人可以通过体育锻炼培养其拼搏进取的人生观。
女子防身术同样是付出与收获的结合体。辛苦的身体练习和心理磨炼不仅仅造就了健美的身体还促进了自信心的发展练习女子防身术的女性不再是需要保护的弱者而是面对危险机智应对勇于自保的现代女性。
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体育与价值观
不同时期不同背景使人有着不同的价值观但是健康的价值观能够促进人的发展使之在社会中正确地选择智慧地生存。体育运动所体现的公平、自由、奋进的价值会促进人们更好地融入现代社会。
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