|
|
1. 威觉记忆痕迹
在形成运动技能的过程中，信息来自于两个方面，一是来自于体外，另一来自于体 内脑中枢贮存的信息。感受器获取的信息输人到大脑皮层的感觉区和一般解释区（图 1-2-2）,产生对动作效应的体验，并记录下各种动作形式，即形成运动动作感觉记忆痕 迹。这种记忆痕迹的形成，是以长时相的记忆功能为基础的。当需要做某种动作时，则 从皮层一般解释区引出相关的动作信息（记忆痕迹），激发皮层运动系统去完成同样序 列的活动形式。此时痕迹的每一相继部分按照一定的顺序和严格的时间间隔逐个被释放 出来，而运动控制系统则能自动地逐项跟随。例如，运动员学会了跳绳，下次，当某种 原因（内因或外因）需要他跳绳时，他会按同样的动作模式去跳。一般解释区位于颛叶 后上方和角回的前方，它能汇集视觉、听觉和动觉所获得的各种输入信息，并在此处形 成运动活动的“感觉记忆痕迹”。阿萨诺姆（Asanumm ）等发现，运动训练前切除皮层 躯体感觉区后，将严重阻碍技巧性运动的学习；如果学会动作后再切除体感区，则不影 响技巧性运动的再现。这说明，从皮层躯体感觉区到运动区的输入，在运动技能学习中 起着重要的作用，而已学会的运动技能在大脑皮层的一般解释区留下了 “感觉记忆痕 迹”，即整个动作过程都已贮存在一般解释区内。
图1-2-2联合区与解释感觉体验的一般关系（Cnton, 1961）
2. 技巧运动功能构形
在运动实践中，许多运动技能是以相当快的速度完成的。在这种情况下，躯体感觉 信息来不及传递到皮层感觉区或皮层运动区以控制运动动作。据认为，控制这些快速的 协调性肌肉运动的构形，是在运动系统本身建立起来的，它可能包括皮层主运动区（中 央前回）、运动前区及基底神经节和小脑在内的复杂环路。要建立起这样一种运动形式， 必须通过连续多次进行同样的技巧动作，以至最后在皮层运动区也像感觉区那样记录下 运动环节的痕迹，这种痕迹被称为技巧运动功能构形，在动物习得性动作练习的实验 中，大脑皮层运动区可诱导产生突触长时程增强，在大脑皮层运动区形成这一动作的运 动环节痕迹，这些环节是一系列的程序化的肌肉收缩。在技巧运动功能构形形成后，运 动过程就为半自主性的几乎不需感觉反馈控制的运动，如篮球比赛中的运球、武术套路 的表演等。
（三）感官在形成运动技能中的作用
人的感觉有视觉、动觉、听觉、触觉等，它们在学习技能过程中起着不同的作用， 其中以视觉、动觉和听觉的作用最为显著。
在运动技能形成的过程中，尤其是在熟练掌握动作之前，视觉是起主导的作用。视 觉机能对于运动员在运动时掌握环境状况、产生空间感觉、控制本身的动作，以及观察 赛场上的变化具有非常重要的意义。如在射击顼目中，视觉功能的优劣直接影响运动技 能的形成；在对抗性项目中，如柔道、摔跤、拳击、击剑等，就要求运动员有敏锐的视 力；在球类运动中，运动员要有良好的立体视觉和广阔的视野，才能发挥高超的运动技 术水平。
视觉在平衡项目的学习中也起到非常重要的作用。例如，让受试者睁眼做“金鸡独 立”的平衡动作，他可以维持数分钟，再让他闭眼做同样的动作时，却只能维持几十秒
钟，这说明视觉在影响着肌肉的平衡力。再比如，一个前庭装置完全损坏的病人，睁眼 时可以缓慢地完成许多动作，且能保持身体平衡，而当他闭眼时就会立即失去平衡。
同样，视觉在肌肉的协调活动、准确性、韵律感等方面也都起着不可忽视的作用。
视觉的主导作用，不仅体现在比赛时，而且在平时训练时也起着很大的作用，它是 动力定型的一部分，如体操中的落地及跳水等。有研究表明，一般运动员在运动中的视 觉潜力只发挥了 40%,这说明视觉潜力很大。以下是一些提高视觉能力的训练方法，可 供参考。
1. 扩大视野能力训练。其主要目的是提高边缘视野，这对球类运动员是极为重 要的。
2. 视力的训练。即发现目标的能力，例如射击中的打飞碟等。
3. 视深度的训练。即三维空间判断目标的能力。
4. 视觉复合训练。即两眼同时注意某一目标的能力。
对射击、网球、乒乓球、篮球、足球、柔道运动员的试验证明，每天进行15~20分 钟的训练，一个月后，视觉能力有了明显的提高，运动成绩也有相应的提高。
动觉是判断身体空间位置和身体与外界环境相互关系的感觉，它的信息来自于肌肉 本体感受器，是运动技能形成和发展的基础。平常所说的器械感、球感、水感等，就是 以动觉能力为主的综合性知觉。动觉的训练常依靠多次重复训练以逐渐加深体会，即熟 能生巧。
听觉能使人对一定距离以外的环境条件变化预先发生反应,听觉分析功能是语言思 维和意识的生理基础。因此，听觉也是运动技能形成的功能基础。运动员借助听觉与其 他感觉的共同作用，使动作节律准确、协调；使用音乐提高大脑皮层的兴奋性、消除疲 劳、加速运动技能的形成，还可以调整赛前状态，有音乐伴奏的项目（如花样滑冰）可 以增强动作的韵律感。在运动技能的形成过程中，利用语言讲解，使学生加快对动作的 理解，更是听觉作用的独特之处。
但是，听觉易受噪声干扰（如比赛场上的大喊大叫声）。较大的噪声影响人体生理 机能，破坏运动技能，使已有的水平不能发挥。因此，对于听觉的训练，既要培养运动 员听讲的注意力，又要训练他们对噪声的抗干扰能力。
（四）大脑皮层机能状态与运动技能
大脑皮层机能状态对运动技能发挥的熟练程度起着重要的作用，例如一名年轻的篮 球运动员，在平日训练中打得很出色，但是正式比赛时，由于他的父母在看台上就没能 发挥出他平时的水平，而不断出现失误。相似的现象也会在一些其他运动员身上发生。 这些都是由于外环境的剌激过强，皮层的兴奋性过高所致。因此，大脑皮层的兴奋性过 高或过低，都会影响运动技能的发挥。
上世纪初，美国的耶克斯（Yekes）等人提出了大脑皮层的激发水平与运动技能之 间的反U关系（图1-2-3 ）o
图1-2-3应激水平
从曲线可以看出，应激水平适度的时候运动成绩最好。应激水平过低（由于兴奋性 不够，对比赛呈现无欲状态，或过度疲劳时）或过高（由于兴奋性太高，如赛前紧张）， 都不会取得好的运动成绩。因此，教练员和运动员应当依照人体生理机能规律，使用各 种有效措施（如准备活动、按摩等），调整好赛前状态，缩短进入工作状态的时间，加 速技能的掌握。
此外，人的心理活动（如动机、情绪等）均与大脑皮层机能有关，对运动技能的形 成、发展、改进和发挥都有很大的作用。因此，在运动技能的形成与改进中要特别注意 心理因素的影响。
浏览382次
