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1）横四方固（图92）:在和仰卧的对方身体成垂直方 向时，用俯卧姿势压在对方的身体上。右手从对方两腿中间 伸进去，抓住对方的后带，左手在对方头的右侧，用力抓住 后领；左腿伸直，右膝顶住对方腰的右侧，防止对方右腿移 动。两臂用力，将对方抱紧控制住。
图92横四方固图92横四方固图93解脱方法图93解脱方法
图92横四方固
图92横四方固
图93解脱方法
图93解脱方法
解脱方法（图93）:左手把对方的身体向下推，并用左 大腿的内侧，向下压对方左颈的方法来知脱。
2）横四方固的变化（图94），当压住对方身体时，由于
对方上体还在移动，想用右手抓住对方的后带是困难的，所 以只好抓住对方上衣的底襟，而用左手从对方的左肩部向下 伸，抓住对方的后带，用力抱紧控制住。
解脱方法一*左手从对方左肩下伸抓住对方的腰带，右 手把对方的小腹向上推，用做背桥的方法，使身体成为弓 形，把对方向侧推出去。
解脱方法二（图95） t左臂从对方胸下伸进去，弓身缩 朦，同时拧转身体成为俯卧姿势，腰部迅速挺直。
图94横四方固的变化 图95解脱方法二
2. 上四方圜
上四方固（图96） I当对方刚成为仰卧姿势时，使自己 身体的方向与对方成
项倒位置，从其头的
方向俯卧在他的身
上，两臂从对方两肩
下伸进去，两手分别 图96上四方固
抓住对方的左、右横带，并使前臂紧贴在垫子上。两膝靠 近，膝盖跪在垫子上，两脚脚眦蹬地。俯腰，用腹部压在对 方的头上，两手用力拉紧他的横带，用抱压的力量将对方控 制住0
解脱方法一（图97-① ）：两手用力将对方胸部 向上推，腰部上顶。同 时，把自己身体向左（右） 翻转，然后，两手换抓左（右）中袖，用力拉，使 对方向自己翻转的方向翻 转，随即将自己身体转成 俯卧姿势。解脱方法二（图97-② ）:两手用力把对方向解脱方法一（图97-① ）：两手用力将对方胸部 向上推，腰部上顶。同 时，把自己身体向左（右） 翻转，然后，两手换抓左（右）中袖，用力拉，使 对方向自己翻转的方向翻 转，随即将自己身体转成 俯卧姿势。解脱方法二（图97-② ）:两手用力把对方向上推，并将自己身体向下挪动，动作，把上体从对方的身体下面抽出来。上推，并将自己身体向下挪动，动作，把上体从对方的身体下面抽出来。图97解脱方法两腿举起，屈体向后做滚翻图97解脱方法两腿举起，屈体向后做滚翻
解脱方法一（图97-
① ）：两手用力将对方胸部 向上推，腰部上顶。同 时，把自己身体向左（右） 翻转，然后，两手换抓左
（右）中袖，用力拉，使 对方向自己翻转的方向翻 转，随即将自己身体转成 俯卧姿势。
解脱方法二（图97-
② ）:两手用力把对方向
解脱方法一（图97-
① ）：两手用力将对方胸部 向上推，腰部上顶。同 时，把自己身体向左（右） 翻转，然后，两手换抓左
（右）中袖，用力拉，使 对方向自己翻转的方向翻 转，随即将自己身体转成 俯卧姿势。
解脱方法二（图97-
② ）:两手用力把对方向
上推，并将自己身体向下挪动，
动作，把上体从对方的身体下面抽出来。
上推，并将自己身体向下挪动，
动作，把上体从对方的身体下面抽出来。
图97解脱方法
两腿举起，屈体向后做滚翻
图97解脱方法
两腿举起，屈体向后做滚翻
3. 期上四方固
崩上四方固（图98）,当对手刚成仰卧姿势时，立即用胸
图98崩上四方固图98崩上四方固部压在对方的右肩 上，小腹趴在垫子 上。右手抓住对方的 右横带，左手从对方 的左颈部经左肩向下
图98崩上四方固
图98崩上四方固
伸，抓住对方的左横带。这时两腿分开成 * 字形，用力 将对方抱紧控制住。
解脱方法：身体向上移动，左手从对方左肩伸向腰部， 抓住其后带，以头和左脚做背桥，并向自己的左侧翻转来解 脱.
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