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纵四方固：骑在成仰卧姿势的对方身上，使用抱压技 术。其方法有二。
方法一（图99-①）:当对方成为仰卧姿势时，自己骑 在对方的腹部上，两腿用力夹住对方。左手把对方的右臂拉 向左胸前，上体前倒，用胸腹压住对方。右手从对方颈部的 左侧伸进抱住其右臂，并使其右臂压住他的头部。自己将头 顶在垫子上，用头和颈的右侧压住对方的右肩。右手换抓自 己的左前领3左臂贴着垫子伸进去，抓住对方的后领，用力 抱紧，将对方控制住。
方法二（图99-②）:骑在仰卧姿势的对方身上，使对 方的右臂向上伸，上体前屈压在对方身上。右手从其右颈侧 伸进去，把对方的右臀抱紧，将对方控制住。
图99纵四方固
僻脱方法，利用多少有点自由的左手，使身体扭转，并 用左腿把对方的右腿夹住，这样来解脱。
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由 <33
肩固M当对方成为仰卧姿势时，上体压在对方的肩上, 用一只臂，把对方的头和臂抱紧压住，其方法有二种。
方法一，即把腰挺起来压住对方的方法（图100-①）: 将自己的上体趴在对方的右胸上，右臂从对方头的左侧伸到 他的右肩下和左手一起用力把对方的头和右臂抱住。然后用 自己的头压在对方头右侧和右肩上。右脚脚趾蹬住垫子， 膝盖顶在对方的腰右侧，左腿屈膝，左脚蹬地，腰部挺起。 用这种抱和压的力量，将对方控制住。
方法二，即把腰部下降压住对方的方法：（图100-②）I 动作与方法一相同，只是把腰下沉，贴在垫子上，两腿交叉， 压住对方的右腿，将其控制住。
解脱方法（图100-③）:用两手猛推，使对方的两手松 开，然后转成俯卧姿势来解脱。
图100肩固和解脱方法
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