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（-）进步
以实战姿势开始，后脚蹬地，前脚（左脚）先向前进半步，后脚再跟进 半步，平视前方（图6-2）。
注：箭头表示脚的运行路线（下同） 图6-2进步姿势注：箭头表示脚的运行路线（下同） 图6-2进步姿势
注：箭头表示脚的运行路线（下同） 图6-2进步姿势
注：箭头表示脚的运行路线（下同） 图6-2进步姿势
专家提不胸加
进步的步幅不宜过大，左脚跟进后的身体姿势不变，进步与跟步衔接 要快。
（-）退步
前脚蹬地，后脚先后退半步，前脚再退回半步，平视前方（图6-3）。
（三）上步
后脚经前脚前上一步，身体左转的同时，两拳前后交换成反架，平视前方
（图 6-4）。（图 6-4）。
（图 6-4）。
（图 6-4）。
（四）撤步
前脚向后撤一步，成右前左后的反架，平视前方（图6-5）。
<■<■-2-2图6-5撤步姿势图6-5撤步姿势专家提示专家提示参考“上步”。参考“上步”。,7,7（五）疾步1前疾步（五）疾步1前疾步后脚向前上步，全脚掌踏于前脚内侧，同时前脚向前上步；前脚落地，后后脚向前上步，全脚掌踏于前脚内侧，同时前脚向前上步；前脚落地，后专 家 提 7J\专 家 提 7J\
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-2
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图6-5撤步姿势
图6-5撤步姿势
专家提示
专家提示
参考“上步”。
参考“上步”。
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（五）疾步
1前疾步
（五）疾步
1前疾步
后脚向前上步，全脚掌踏于前脚内侧，同时前脚向前上步；前脚落地，后
后脚向前上步，全脚掌踏于前脚内侧，同时前脚向前上步；前脚落地，后
专 家 提 7J\
专 家 提 7J\
疾步时要迅速，重心要稳定，两脚均不可离地过高。步子的大小，要 视与对方之间的距离而定。
2后疾步
前脚向后退步，全脚掌踏于后脚内侧，同时后脚向后退步；后脚落地，前 脚随之后撤步，身体保持平衡稳定，成实战姿势；平视前方（图6-7）。
专家提示专家提示图6-7后疾步姿势图6-7后疾步姿势
专家提示
专家提示
图6-7后疾步姿势
图6-7后疾步姿势
参考“前疾步”。
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