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进攻技术是散打技术的主要组成部分，技术的优劣直接关系 ? 42 ?
着比赛的胜败。所以，掌握好进攻技术的规格、要领是教学练习 的重要任务。进攻技术包括各种拳法、腿法和摔法。如按动作的 结构可分为：
直线型，包括直拳、蹬腿、踹腿等；
横线型，包括损拳、鞭拳、横扫腿、侧弹腿、勾踢腿等；
上下型，包括抄拳、劈拳等。
任何一种进攻方法在动作的起止点、受力点和运行路线三个 方面都有其规格要求，改变哪一个方面，都会导致方法的改变或 出现错误的动作。因此，每学习一种方法都必须严格按照技术规 格的要求去做，这样才能准确地掌握它。
进攻技术的要求如下：
(1)速度快。散打攻防技术如能体现出“快”的特点，就 会收到使对手防不胜防的效果。要快速地完成散打攻防技术，肌 肉力量是基础，正确掌握用力技法是关键，避免动作的“预摆” 是根本Q
首先，进攻动作是靠肌肉收缩产生力量完成的，没有力量作 为保证，欲做到快速进攻是不可能的。
其次，任何散打流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用 力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后 刚，刚后必柔这种周期性的放松一收缩——放松，就是散打用 力技法的本质所在。
最后，每一个进攻方法的运行路线以及动作的起止点都是有 严格要求的，有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大, 或带有“预兆”，如先收后放或先拉后打等，无意中增加了动作 的运行时间，结果达不到快速出击的效果。
(2)力量重。力量重是对踢、打、摔方法应用的力度要求。 在进行散打比赛时，运动员处在你追我赶或你攻我防的激烈拼搏 中，所用方法必须有一定的力度，才能给对方造成威胁。如何加 大攻击力度呢？运动员除了必须具备较强的力量素质外，还要提 高全身发力的协调性。在发力的刹那，配合呼气，屏气蓄劲、以 气健力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。
(3)力点准。进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特 征，必须准确。力点不准，不但是方法错误，也易造成伤害，如 侧弹腿动作的技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿股骨下 端，若把力点放在脚背的趾端，则大大减轻了动作的力度，有时 还会踢伤脚趾。
造成力点不准的原因，其一是动作外形上的错误，如该绷脚 的却放松，该勾脚的却伸直；其二是腕、踝等关节部位在用力的 一瞬间紧张不够；其三是动作运行路线的错误，如侧弹腿做成斜 上撩踢，力点偏至脚弓内侧；其四是距离判断错误，如勾踢腿时 对手距离较远，着力点落在脚拇趾上。所以，在平时练习中必须 一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准 确性，在实战中提高判断能力和技术水平。
(4)预兆小。所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意 图。动作有预兆，这是散打运动员普遍容易出现的错误。在比赛 中，由于动作有预兆，对手一旦抓住规律之后，进攻不但不能达 到预期效果，反而会给对手创造反击的时机，导致比赛的失败。
(5)方法巧。顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙，即 拳谚所说的“四两拨千斤，散打比赛靠力量取胜固然重要，但 以巧取胜则技高一筹。巧妙的方法，必须与攻击对手的时机，掌 握对手的重心，控制动作的力度有机地结合起来,才能收到最佳 效果。
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