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II （一）前滑步II
动作要领: 由基本姿势开始，后脚掌 用力蹬地，重心前移，前脚略提脚离地，左 腿向前滑行约10厘米，后脚随之跟进相同距 离，然后恢复到基本姿势。如图所示。
动作要点: 向哪个方向动，哪个脚先动，移动速度要快，后腿跟进迅速，两脚移 动距离相同，移动时保持重心平稳。
易犯错误: 两脚同时起跳，重心上下浮动，两脚行进距离不相等，后脚有拖拉的 现象。
纠正方法: 体会两脚先后移动，强调重心平行移动，两脚行进相同距离，注意后 腿的快速跟进，可先分解慢速练习，再完整练习。
实战应用: 实战中可快速向前接近对手，一般配合主动进攻动作。
II （二）后滑步II
动作要领: 由基本姿势开始，前腿用力向后蹬地，重心后移，后脚略提起，向后 伸展滑行约10厘米，当后脚落地后,前脚迅速跟进相同距离，成基本姿势。如图所示。
动作要点: 向哪个方向动，哪个脚先动，移动速度要快，后腿跟进迅速，两脚移 动距离相同，移动时保持重心平稳。
易犯错误: 两脚同时起跳，重心上下浮动，两脚行进距离不相等,前脚有拖拉现象。
纠正方法: 体会两脚先后移动，强调重心平行移动，两脚行进相同距离,注意前 腿的快速跟进，可先分解慢速练习，再完整练习。
实战应用: 可向后快速远离对手的攻击距离,避开对手的攻击锋芒，伺机反击对手。
II （三）左滑步II
动作要领: 由基本姿势开始,右脚跨地，重心左移，左脚微离地面，左脚掌向右 蹭出约30厘米，右脚随之跟进相同距离，整个动作完成后，恢复到基本姿势。如图所示。
动作要点: 向哪个方向动，哪个脚先动，移动速度要快，右腿跟进迅速；两脚移 动距离相同，移动时保持重心平稳。
易犯错误: 两脚同时起跳，重心上下浮动，两脚行进距离不相等，右脚有拖拉现象。
纠正方法: 体会两脚先后移动，强调重心平行移动，两脚行进相同距离，注意右 脚的快速跟进，可先分解慢速练习，再完整练习。
实战应用： 向左侧快速躲避对手的攻击距离，避开对手的攻击锋芒，一般配合迂 回战术进行反击。
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