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1. 后仰的基本技术
左脚在前,实战步。上体后仰，重心落在后腿上，后手可做 迎击动作，目视前方（图341）,然后迅速还原；
［奖点］后仰及时,身如弹簧。
［用途］防拳击面。
2. 后仰的练习方法
⑴助手用木根点击或直击练习者面都，练习者用后仰躲
闪（W 342）河!f合步法练习O - "
［提和后钾瀚t,步法灵活，
［用谕］防拳击面部。
［优点］竦闪动作小,反击速度快。
［轼点］后仰回收动作慢容易被对方腿法击中。棍顶要绑
上绵布，否则容易击伤对方。
（2）乙用手横抽甲面部，甲后 仰躲过来手后向后退步，目视前 方（图343）。
甲可以采用连抽乙面部二 次，乙做连续后仰后退步的防守 练习。
［要点］后仰及时，退步灵活。
［用途］防对方横抽面部。
［优点］后仰动作小,反击速 度快，成功率较高，因抽手动作较 大、较慢。
［缺点］后仰时容易被对方腿法踢中。
（3）乙用劈打攻击甲面部，甲用后仰避之,然后进步欲攻
乙，或者退步（图344） o
两人在跳动中练习攻、防，要求乙要配合步法练习后仰。
［要点］后仰及时，身步配合协调。
［用途］防对方由上向斜下方立劈上盘，包括对方用器械 劈打。
［优点］防守动作小而快，反击成功率较高,因为乙方劈打 动作较大，速度较慢。
［缺点］甲反击要掌握好时机，如反击动作慢容易被乙第 二次手法击中。
（4）乙用摔手攻击甲面部，甲向侧后方仰身避开来手，随 即，向后退步或者进步欲进攻乙（图345）0
［菱点］后仰动作小而快。
［用途］防手击面,提高头部躲闪力。
［优点］后仰时便于腿法进攻。
［缺点］甲后仰动作不要太大，否则还原动作慢，容易被乙 第二次进攻击中$
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