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调节是指对峙双方对自己所需距离与角度的位置调整。
对抗中的任何动作要得到较好的发挥，都必须满足动作所需时空条件，因为动作的技击 价值是针对某时空而言的，所以，对抗时要使用某个技战术就必须进行时空上的调节，当调 节到动作所需的时空，动作的作用就发挥出来了，这就是为什么双方在交手前会有一个调节 过程，这个过程也是对抗中对峙双方在调节状态最重要与最主要的任务。
在具体的技击环节内进行技法运用时,为了使所用动作在运行中获得应有的效果，必须 保证所用动作的时空要求，在彼此控制与反控制的博弈中，双方都有这样的心态，即尽力使 自己处于“顺”的势态中进行对抗，却希望对手处在“背”的势态中与自己交手。为了达成这个 目的，就需要在对抗中不断地为动作具备更好的使用氛围进行调节,以达到势态对己有利的 效果，有利于动作在环节中发挥出更大的作用,这些都依赖技击者的调节能力。
对抗的环节是在“调节一交手一再调节一再交手……”中不断地循环往复的过程进行 着，直至达到技击目的或比赛结束才终止。
调节是环节内对抗的重要组成,具体有三种形式：
己方调节：自己主动调整距离与角度以获得自己所需要的位置。
彼方调节:让对手主动调整他自己所需要的距离与角度时，当出现了我方需要的位置时。
双方调节:双方共同调整距离与角度时，以争取只达到自己所需位置的调节。
攻防是对抗的中心内容,一般由三个环节组成，如下所示：
……切入——对攻——结束……
循环往复进行。
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194瞬散打技击学
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