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练习者面对铁杠站将铁杠意化成对手然后施发各
种散打腿法进行踢击练习同时双手随动体周例如边腿、蹬腿、踩腿、踹腿、旋摆腿踢杠练习目视铁杠（见图4-93-4-97）
图4-95
图4一96
目视腿方(见图4—98-4—103)。捆靶牢固且靶位要呈多样性目视腿方(见图4—98-4—103)。捆靶牢固且靶位要呈多样性图4-97以便利于实战。通图4-97以便利于实战。通
目视腿方(见图4—98-4—103)。捆靶牢固且靶位要呈多样性
目视腿方(见图4—98-4—103)。捆靶牢固且靶位要呈多样性
图4-97
以便利于实战。通
图4-97
以便利于实战。通
要点踢击准确用力由轻到至初练者可戴护脚、护腿或任铁杠上缠绕缓冲物以防损伤当功力精熟时再赤脚练习。每组10?2()次可进往3?5组练习。
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