散打技巧图解


一、后扫腿|散打技巧图解





动作要点



预备势站立左脚跟外展至朝向对方向右转头、转体180。同时,左腿屈膝下蹲双手撑地助力右脚伸直前脚掌内侧贴地以左脚掌为轴向右后方扫击力达脚外沿眼看攻击目标(图368)。



后扫腿反击训练



当对方出右冲拳,右腿在前时我方则以后扫腿扫



击其右腿这样既可避过来拳又可瞬间将对方扫



击倒地(图370)。



图370后扫腿阻击训练图370后扫腿阻击训练






图370后扫腿阻击训练



图370后扫腿阻击训练



4钩踢腿



动作要点



预备势站立,左脚前移半步并外展,右脚尖勾起,



由后向左前上方钩踢力达脚面头与上体稍左转左腿微屈两臂右摆协助发力但左臂要摆至胸前以做防守之用注视钩踢的方向(图371)



图371钩踢腿图371钩踢腿图372钩踢腿阻击训练图372钩踢腿阻击训练钩踢腿阻击训练









图371钩踢腿



图371钩踢腿



图372钩踢腿阻击训练



图372钩踢腿阻击训练



当对方向前移动,重心落在右腿左脚抬起欲发起进攻时,我方迅速用右脚钩踢其左脚跟,使其失去重心后倒地。(图372)。



图373劈腿图373劈腿






图373劈腿



图373劈腿



技巧图解打?



5劈腿



动作要点



左脚支撑,以右脚的脚前掌为轴脚后跟随身体向前转动大约120。,同时,右脚蹬地启动重心前移,脚尖勾紧右脚尽量上举至头部上方踝关节放松下劈腿时用脚掌向下劈击对方的头、颈、肩、胸、腹部。



1劈腿击沙袋



提重心,右脚尽量高举踝关节放松展胯快速、果断下劈腿踝关节下扣击打准确、有力重心平稳(图373)。



374劈腿阻击训练374劈腿阻击训练






374劈腿阻击训练



374劈腿阻击训练



2劈腿阻击训练



下劈腿时,用脚掌向下劈击对方的头部(图374)。





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