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图246 图247 图248手推拧于的两端,右脚向前踢出落脚于体前拧子立于体前随即向左转体180。,右脚向后上挑出头向前下潜左手猛向前下推（图246、247、248）。反复练习。
要点］动作要协调要控制好平衡。
用途］提高夹颈挑技能和力量。
（4）地秤的练习方法
地秤］地秤是半个石担是静物重量练起来比较难。地
秤的重量可以根据自己的力量选择。
用后挑将地秤从体后挑至体前（图249、250）。反复练习。
要点］后挑时手腿用力要合一。
用途］提高后挑的力量。
2夹颈挑实战训练
（1）乙用左摆拳攻击甲面部甲用右臂格挡来拳,顺势前伸夹住乙的颈部同时右腿缠住乙的左腿用夹颈挑将乙摔倒也可以直接挑腿不必缠（图251、252、253）。如上反复练习乙可稍加反抗。,106要点］防守及时,夹颈缠腿要快摔法用力要合一。
用途］提高防守后使用夹颈挑的能力。
优点〕近战中使用效果较好。
缺点］如甲进步慢容易被乙左膝顶中。
分析］甲格住乙的来拳后顺势向前伸夹住乙颈部速度比较快然后甲上体向右下猛压乙上体。这时,乙重心偏向右侧使左腿无根给甲使用后挑创造了良好的条件。
（2）乙用右直拳击打甲面部甲用左臂上架来拳随即向前进步用右臂夹住乙的脖颈右脚挑击乙右脚外侧。将乙摔倒在体侧（图254、255、256）。如上反复练习。
要点］防守及时上步果断摔法用力合一。
图254图254107107用途］提高防直拳后使用夹颈摔技能。主动变为被动。主动变为被动。图257图257二、摔法杀伤力较大。
图254
图254
107
107
主动变为被动。
主动变为被动。
图257
图257
缺点］甲进步要快否则容易被乙膝法或左拳击中。
分析］甲架住乙的右直拳要想夹住乙的脖颈必须快速
进步否则乙后退逃之或者发拳或顶膝进攻这样甲就会由
(3) 乙用左直拳击打甲面部甲向自身左侧躲闪。乙马上用右臂夹住甲颈部甲在乙施摔前马上逃腿用按膝搬掖将乙摔倒(图257、258、259)。甲也可快速使用夹颈挑。也可以一人摔倒对方一次。反复练习。要点］躲闪及时,逃腿轻巧腿搬掖要借力发力。
图259图259图258图258用途］提高防夹颈反击技能和快速使用夹颈技术。
图259
图259
图258
图258
优点］甲能借力发力巧妙地将乙方摔倒。
缺点］甲按膝搬掖要巧妙否则容易被乙第二次夹颈挑摔倒。
分析］乙夹住甲颈部施挑摔时甲右腿逃出来使乙挑空,乙重心偏向右侧甲借此力将乙摔倒在右侧。
（三）夹颈挑的特点及作用
夹颈挑适合大个子运动员使用杀伤力较大实用价值很高很多运动员都喜欢此技。它既能在拳法的掩护下使用也能在近战中突然使用。
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