|
|
练习者以左实战姿势站立，身体重心后移至右腿，同时左腿屈膝上提，以左膝内侧 由外向内至裆腹前里格，且上体随动右转,双手臂实战姿势不变，目视前方。（图20) 要点与作用:提膝里格快猛，支撑脚抓地，转腰合胯发力，力达内膝处。里格膝主要 防守对手的前蹬腿和侧踹腿的进攻动作。右里格膝与左里格膝方法相同，唯左右膝 不同。
12. 外挡膝
练习者以左实战姿势站立,身体重心后移至右腿，同时左腿屈膝上提，以左膝外侧 由内向外挡至左侧，且上体随动左转，双手臂实战姿势不变，目视前方。（图21)
图20 图21
◎散打实用技法精要◎要点与作用:提膝外挡及时准确，顺畅自然，蹬地转腰，展胯发力，力达左膝外侧。 外挡膝主要是防守对手的边腿和膝技进攻。右外挡膝与左外挡膝方法相同，唯左右膝 不同。
◎散打实用技法精要◎
13. 缠脚
练习者以左实战姿势站立，身体重心后移至右腿，左腿上提，以膝关节为轴向体前 弧形缠绕踢出，高与裆腹位，同时上体随动右转，双手臂实战姿势不变，目视前方。 (图22?24)
图22 图23 图24
要点与作用：缠脚灵活快速，支撑脚扣地稳固，松膝合胯发力，力达脚底。缠脚可以 防守对手的蹬腿、弹腿和踹腿等技法的进攻。右缠脚与左缠脚方法相同，唯左右脚不同。
14. 磕脚
图25 图2614练习者以左实战姿势站立，身体重心后移至右腿，左腿屈膝微上提，用脚底向外至 体侧下方磕踢，同时上体随动右转,双手臂实战姿势不变，目视侧下方。（图25、26)
图25 图26
14
图27要点与作用:整腿外摆磕踢，蹬地松胯发力，力达脚底。磕踢主要用于防守对手的 低位边腿，踢击对手的胫骨处，可使对手疼痛难忍，失去战斗力。
图27
(二) 不接触防守法
1. 后闪
练习者以左实战姿势站立，身体重心后移至右腿，左脚尖点地，同时上体及头部向 体后方闪躲，双手臂屈肘回护体前，随之还原成实战姿势，目视前方。（图27、28)
图28
要点与作用:后闪快捷、准确，蹬地收颂，仰身发力。后闪主要是防守对手的直拳、 摆拳和勾拳等技法的进攻。
2. 侧闪
◎第一章a 29图30IS15；练习者以左实战姿势站立，身体重心侧移至左腿，右脚掌点地，同时上体及头部向 左侧闪躲，双手臂屈肘回护体前，随之还原成实战姿势，目视前方。（图29、30)
◎第一章
a 29
图30
IS
15
；
◎散打实用技法精要o要点与作用:侧闪及时快速，含胸缩头，转腰收腹发力。侧闪主要防守对手的直拳、 臂拳、髙边腿及顶面肘的技法进攻。
◎散打实用技法精要o
浏览217次
