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站左格斗势，重心后移至右脚上的同时向左转腰拧胯, 左手向下、向后收至腹前成拳心贴腹，右手向前向左搬压。 （图 171、172）
上动不停重心回移至左脚（左脚可前移半步），右手向 下横肘压下，向右猛扭腰的同时，左手贴胸向上、向前内旋 手臂从右手上旋钻而出，拳心向上，力达食指第二指节。 （图 173）
〔要点〕沉肩顺肩，左手贴身起至下颌处再向前钻出， 借扭腰拧胯之力。
〔练法〕参照形意拳钻拳练法，找劲，换劲，使全身之 力能透至食指第二指节。
(2)后手钻拳
向左转腰扭胯的同时左手向右横肘搬压下，右手收贴胸 后向上钻起从左臂上旋转钻出，拳心向上，力达食指第二指 节。(图 174、175)
〔要点〕扣肩，拧胯，右手贴身起至下颌处再向前钻出。
13崩拳
此拳为内家拳独有拳法，练之纯熟，威力无穷，多为前 手崩拳。
左格斗势，向前进步，双腿屈膝重心下沉成半马步的同 时，向右拧胯，右手肘向后拉顶，左手向前下成小臂水平, 借进身之力崩顶击出，拳眼向上，力达拳面。（图176、177）
〔要点〕进步要撞出，重心下沉扭腰要协调，小臂保持 水平，使腿、腰肩之力传到肘尖后由小臂直达拳面。
〔练法〕参照形意拳崩拳练法，找劲，换劲，使全身之
（二）散打的腿法
L弹腿
弹腿是大小腿折屈后，突然伸直使小腿弹直以脚背为击 点的腿法，有正弹腿，侧弹腿和后弹腿。
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