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动作右脚外展向右前上步同时两臂后摆（图75）右脚蹬地跳起同时左腿向右上方里合踢摆两手于头上击响上体向右旋转身体腾空右腿外摆两手先左后右拍击右脚面,左脚屈膝收控于右腿内侧上体微前倾,两眼随视两掌在空中击响的同时左腿伸直分开摆动控于体侧（图76、77）。
要点蹬地、转髓、里合、外摆动作要协调,击响要准确响亮。
作用1提高在空中旋转中控制平衡、在旋转中落地控制
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惯性的能力。同时提高腿部柔韧性和灵活性。
图75 图76 图77
注意1要以腰转带动腿摆动。练习前要做好准备活动。
（五）腾空侧踹
动作右脚脚尖外展向前上步,同时两臂后摆随之重心下降右腿向前上方起跳左腿屈膝高提左肩在前身体腾空随即左脚向前侧踹（图78、79、80）,左右腿交替练习。
练习。练习。图81图81
练习。
练习。
图81
图81
要点动作协调起跳时身体团身随即向前踹出要有猛虎下山的气势。
作用提高腿部柔韧性和灵活性。腾空侧踹在散打中是一种进攻性腿法但使用时不必跳的过高向前力稍大一些,略同垫步侧踹唯有跳的较高。
注意起跳后要控制好平衡。初学者要在松软的地面上
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