散打运动入门

二、后退步|散打运动入门

（图2-313）






动作要领1



与前进步要求相同贴地（并非擦地）而行重心平稳移动不要有起伏。



2 侧移步



⑴左侧移



从实战势开始左脚向左侧移动右脚随即向左侧移动,还原成实战势。（图2-413）






动作要领



移动迅速保持重心平稳。



（2）右侧移



从实战势开始右脚向右侧移动左脚随即向右侧移动,还原成实战势。（图2-5123）












动作要领



移动要迅速重心要平稳。

引用《散打运动入门》

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