|
|
预备势开始，略沉重心，稍扣左膝，右转腰，左拳由下向 前、向上勾起，肘部内旋，拳心向里，力达拳面。动作完成还原 成预备势。
【动作细节与论证】
1?略沉重心，接着上顶（图5-2至图5-3 )
提高抄拳力度。稍降重心，重心有一个向下运动，突然制 动，对支撑腿施加一个冲击力，不仅增大对地面的蹬力，获得较 大的支撑反作用力，提高抄拳力度。而且，突然制动对腿部有冲 击作用，更利于发挥腿部弹性组织的弹性，产生大的弹性力，也
CHD
利于提高抄拳速度。
2稍内扣左膝，突然右转髋（图5-4至图5-5 )
提高抄拳力度。稍内扣左膝可加速髋部转动，突然转髋，髋 由于受到左支撑腿阻挡，会对支撑腿施加压力，支撑腿对地面的 压力增加，地面对人体的支撑反作用力提高，人体向上运动能力 加强，因此利于提高抄拳力度。
图5-2
3?肘部内旋（图5-6)
(1)利于左拳上抄。肘部内旋时，有一个向右的运动，因此 有一个向右的动量产生，根据动量守恒原理，会有一个大小相
等、方向相反的动量与之平衡， 这个向左的动量将推动左拳上 抄。（2)利于左拳外旋。肘部 内旋，储存旋转动量矩，抄拳过 程旋转动量矩转移给前臂，使前 臂外旋，在打击瞬间拳心向里。 这样，打击过程前臂旋转运动, 稳定性高，而打击瞬间以拳面接 触，还可避免左拳及腕部受伤。
【左抄拳连续动作图谱】（图5-7至图5-25}【左抄拳连续动作图谱】（图5-7至图5-25}
【左抄拳连续动作图谱】（图5-7至图5-25}
【左抄拳连续动作图谱】（图5-7至图5-25}
图 6-13
--??
II'-? ,'-? ,
I
I
'-? ,
'-? ,
浏览781次
