三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


一六、跳步换扎刀|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路











1.上步分刀



左脚向前上步的同时,两臂 内旋向左、右两侧分开,刀刃向 外,左掌掌心向下。目视前方。



要点:



。工步时重心仍在右腿上,不 要直接过渡。



2 .原地跣步扎刀



重心前移,左脚蹬地提起,右脚向前跳起,落地左 转,右手持刀收至腰间,再向前方扎出,左掌附于右



腕上。目视扎刀方向。腕上。目视扎刀方向。要点:






腕上。目视扎刀方向。



腕上。目视扎刀方向。



。不[刀与跳步同时 完成,要轻灵,边跳边 左转。



O扎刀方向为正 西,胸部转向西南。



外式充外式充









外式充



外式充



3 .回身弓步扎刀



身体继续左转, 左脚向前上步成左弓 步。同时,左手前 领,"手持刀收受腰 间再向前扎出;左掌 何收附于右腕处。U 视前方。



要点:



。荻步换孔刀动作要求连贯、协调,特别是跳步、 转体、弓步扎,要上、下配介一致。



。转身180。,扎刀方向为正东。





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