|
|
1 .姿势正确，刀法清楚
二十六式太极刀突出的是杨式太极拳的风格特 点，要求动作舒展大方、步型工整、身型中正、沉稳 浑厚。练习中应首先按照动作的规格要求，清楚了解 动作的运动方向、路线和各种定势的正确造型。特别 提出应加强弓步与弓步转换的训练，在套路的练习过 程中，弓步步型无论是低势或高势，在注意前弓后蹬 的同时都要松腰落胯、沉肩坠肘，避免出现耸肩顶 胯、动作僵硬的现象。弓步的转换一定要平稳过渡， 防止上下起伏，这样才能有沉稳浑厚之感。
刀的方法，无论是劈、点、扎、撩，还是斩、 截、推、扫，都有具体的规格和力点的要求。刀法是 构成功力和表现技巧的核心。而任何器械都是以拳术 为基础的，所以清楚的刀法和准确的力点只有在正确 的手型、手法、步型、步法、身型、身法的基础上，
马春喜飞；7套路
才能充分表现出各种刀法而攻防含意和动作规范。
2 .轻灵同落，身械证调
太极刀与太极拳一样，要有“迈步如猫行”的轻 灵，犹如行云流水连绵不断的圆活，做到刚而不僵、 轻而不浮。
各种刀法的运用，套路中起落、转折、进退、翻 转的招势变化，以及身体的蓄发开合、拧转屈伸，都 需要轻灵的步法和圆活多变的身法配合，既轻灵又不 飘浮O
‘ 鼻体与器械的协调配合是练好太极刀的关键一 环。武术谚语中讲“单刀看手，双刀看走”，就是说 在练习过程中要逐步做到刀随身动、步随刀行、手动 刀随。如套路中的背花反撩动作，必须用腰的转动， 带动手臂在腹前、背后腕花，轻灵的插步与撩刀动作 同时完成，才能把多变的刀法与步法、身法协调地配 合起来。否则，就会出现架肩、器械碰身、不走立圆 的错误。举一反三，加深理解，在练习的过程中不断 体会和总结，就会收到良好的效果。
3 .神形兼备，内外合一
太极拳所体现的身心合一、神形兼备、内外双修 的传统文化神韵，可谓太极拳的精髓。
形是外在的具体肢体运动，神是内在的心理精神 内容。形为神之木，神为形之用。无论练习太极拳还 是太极刀，都要求在心静体松的前提下进行有步骤的 练身、练意、练气。用意念引导动作，讲究心动形 随、意发神传，做到：动时，手、眼、身、步一起 动；静时，手到、眼到、身到、步到。特别是眼法， 眼睛是心灵之窗，靠眼的传神与形体的结合，才能达 到神形兼备的高境界。
习练太极刀，更要加深对刚柔相济、动静结合、快 慢相间、虚实分明的理解，使这些矛盾的双方在 “神”的统率下韵出“味”来。
动作名称及动作说明
预备势
并步站立（面向正南）,左手 抱刀，自然卜垂,刀尖向上,刀 力向前;方向轻贴大腿外侧，掌 心向内。目视前方。
要点：
。‘邑颈山直，身体「I然放 松,精神集中。
浏览821次
