三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


一、并步扎刀|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路





1 .撤步拉力



身体右转,右脚向后撤步成横裆步。右手持刀向右 腕花,随即经下向后拉刀,刀刃向卜,刀尖向左;左 掌向前推他。目视刀尖。



要点:



。做持刀右腕花时 右脚同时收起,腕花 完成后再向后撤步。



。向后拉刀时身体 要随之转动。



。拉刀时身体方向 为正北。




2 .并步扎刀






左脚外展,重心前 移,随身体左转右脚 向左脚内侧震脚落 步,屈膝半蹲。右手 持刀收至腰间向前F 方扎出;左掌附于布 腕。目视扎刀方向。






要点:



。3刀而先做转身动作,例向正四,



O震脚与扎。同时完成。扎刀时两肩要放松O





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