散手初学

九、打千层纸|散手初学

练习方法：将一定数锹的草纸嗾订成册，固定安徂在墙 上'然后反复用拳击打（图网的o打烂后即换，



用途' 用以增强拳的击打功力。






图405 图 406



（五）拍击沙袋



雄习方法；将装满铁沙的方形帆布袋乎置于适当高度的



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位置」"然后，反复用掌心，掌背.掌刃（图』脂）进行拍、



用途，用以提高手掌的硕度和功力.

引用《散手初学》

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