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散手运动中速度素质的反应速度、动作速度和动作频率都是综合表现出来的。其特点是在攻防多变的情况下要求运动员能最大限度表现出速度的最佳效果。散手训练的主要任务之一就是保证其各部分速度的综合达到尽可能完善的程度。
引用《散手攻防与擒拿控制技术》
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