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身体缓缓上起，右脚跟微起外碾，重心移至右 脚，身体左转，左脚跟内碾，两臂随身体左转垂肘 下落。左脚足跟继续内碾，足英外展，同时两臂由 下而上合手交叉于额前，左手在外，两手心向内， 眼看两手心（图39）。身体下坐，两腿交叉成左歇 步，同时两臂随身体下落内旋外撑，翻手心向外、 向两侧拉开。身体微左拧，眼看左手（图40）。保持 歇步不变，两臂垂肘下落，再弧行上起交叉于额 前，右手在外，眼看手心（图41）。两臂内旋外撑， 翻手心向外、向两侧拉开，身体微向右拧，眼看右 手（图42）。
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7. 卧虎藏龙（左式）
身体上起，左脚足跟外碾，重心左移，身体右 手划弧向右拉开，左手旋臂上举过头，经体前向下 按压在右膝前（图43、图44）。身体微上起，左手由 下而上弧形向左捋带，右手旋臂上撩，左手于胸前 手心向外，右臂手心向上（图45）。右脚上半步成右 半弓步，身体微向左转，两臂手心向外、向左划圆 下落腹前，右手继续向右前旋臂，屈肘回收立掌于 面前，手心向内，左手绕弧前推于右腿内侧，手心， 向右，指尖向下（图46）。
转，右脚内碾成右虚步。转，右脚内碾成右虚步。同时两臂随身体右转，右.「eg >同时两臂随身体右转，右.「eg >
转，右脚内碾成右虚步。
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同时两臂随身体右转，右
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卧虎藏龙（右式）
重心回坐，身体左转，右脚内扣，身体重心移 至右腿；屈膝下蹲，左脚足尖著地脚跟内碾，成左 虚步；左手内旋，随身体左转向左划弧拉开，手心 向外，右手随身体左转向上划弧，经头顶由体前向 下按掌（图47、图48）；上体微起，右手由下而上弧
47 4847 48形向右捋带，左手旋 臂上撩，右手于胸 前，手心向外，左手 于左前方，手心向上 （图49）；左脚向前上 半步成左半弓步，身 体微向右转，两臂手 心向外、向右弧形划 圆下落经腹前，左手 继续向左前方旋臂， 屈肘回收立掌于面 前，手心向内；右手形向右捋带，左手旋 臂上撩，右手于胸 前，手心向外，左手 于左前方，手心向上 （图49）；左脚向前上 半步成左半弓步，身 体微向右转，两臂手 心向外、向右弧形划 圆下落经腹前，左手 继续向左前方旋臂， 屈肘回收立掌于面 前，手心向内；右手4949绕弧前推于左腿内侧，绕弧前推于左腿内侧，手心向外，指尖向下（图手心向外，指尖向下（图
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形向右捋带，左手旋 臂上撩，右手于胸 前，手心向外，左手 于左前方，手心向上 （图49）；左脚向前上 半步成左半弓步，身 体微向右转，两臂手 心向外、向右弧形划 圆下落经腹前，左手 继续向左前方旋臂， 屈肘回收立掌于面 前，手心向内；右手
形向右捋带，左手旋 臂上撩，右手于胸 前，手心向外，左手 于左前方，手心向上 （图49）；左脚向前上 半步成左半弓步，身 体微向右转，两臂手 心向外、向右弧形划 圆下落经腹前，左手 继续向左前方旋臂， 屈肘回收立掌于面 前，手心向内；右手
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绕弧前推于左腿内侧，
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手心向外，指尖向下（图
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手向下，两手心向内
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