少林八极拳

一、抵木棒、抵枪头练法|少林八极拳

此功最好是在练习木槌排打、铁槌排打、压腹功的基础 上练习，或与上述功法配合练习，效果更好.



木桩两根埋于地下，上架横木一根，固定在两个木桩 之上.以腹部撞击横木一端，每天撞击500次左右，逐渐加 大撞击力量（图10 — 78)






2?以腹部抵枪尖，开始时动作轻缓，逐渐加力，动作加 快（图10 79) ?

引用《少林八极拳》 1989年4月23日在全国少林拳学术研讨会上，素法大师 亲自表演了他经常练习的少林八极拳，受到来自国内外的专 家、学者及武术工作者的一致好评，本书动作套路就是根据 他亲自示范的动作编写而成的。

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