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歌诀：
少林风火棍，那仁功夫深
扬师那罗志，
攻则胜猛虎，
一气骤千里，
飞棒灭日月，
溜地扫落叶，
火燃风吹旺，
O
一十九招真。
进则如洪滚。
一棍旋乾坤。
拦腰夜叉棍。
横打驱鸟飞。
亦名风火棍。
动作名称及顺序
预备势
3. 莲花舞
6.回马刺咽喉
9. 前刺开敞炮
12.上步千斤
15.脑袋棍
1.开山棍
4.提棍
7.千斤砸
10.转身撩阴
13,莲花绕走
16.鹘子翻身
2.上步地翻身
5.左右两扫腿
8.挥舞倒滚身
1L闭千斤
14.挑山势
17.白猿献棍
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图2
18.大破元门 19.白猿归穴收势
预备势
右手握棍，左手抱拳，足立八字，目视前方 （图 1）。
1.开山棍
抬右脚踢棍根向左转体90度，左手接棍，原
地跳步成左弓步，向前刺棍（图2 ）。
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衣水普及教材
图3
抬右脚上为右弓步，两臂架棍前上推，上体前 倾。目视前方（图3）。
2.上步地翻身
上体左转90度，使两腿成马步，交五花棍向 地下打。目视棍头下方（图4）。
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