少林传统武术普及教材第四册-少林棍

一、白猿献棍|少林传统武术普及教材第四册-少林棍

右脚后退一步，体右转90度，使两腿成马步，
棍由右向左下方打（图24）；



体再右转360度，棍由左向右打（图25 ）。



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棍






图27



17. 大破元门



然后起身，体向右转90度，上左步成左弓步, 双手托棒向前穿，目视棍端（图26）。



18. 白猿归穴



抡棍，转圈，倒步背棍，束身归洞（图27）。



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少林传玫我术普及敬材



J



收势



左脚后退一步，体左转，左手接棍，收右脚与 左脚成并步，左棍下端落地，笔直树立，右手抱 拳，身挺直，目视前方（见图1）。



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J _ V

引用《少林传统武术普及教材第四册-少林棍》

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