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拈花功为软功外壮属阴柔之劲专练指头拈劲之一种功夫指头在人身仅属小部分使力亦不若拳掌等部分之巨,故其练习也费时多而成功难,然川心从事历久不渝,亦自有成功之一日。此功练就之后手指触人正与巧鞍功、观音掌等同为杀手也。
练习拈花功之初步不必用何种物件但紧并中、食二指,以拇指按之使三布面相触,以指尖之第一节力度徐徐向外拈去旋转成圆形由外向内拈若干。旋转之后更由内向外拈若干次次数须相等如内旋百度,外旋亦须百度街曰不限次数,有暇即行指如酸疲,则略事休息。好在此项功夫既不须器具乂不必摆出练功架子随时随地皆可练习且为旁人所不易察觉故非常便利。
如是勤练一年之后指面之劲已分充足,始用极大整圆黄豆三粒仍以拇、中、食三指拈住旋转。初时每不能使三豆同时应指而转或竟有脱落之虞勤习一月即可免此病亦以一年为期。在练习期内所拈之豆,须逐更换。初时每日易一二次以后功夫曰深换豆之次数亦随之增加立至三指拈豆并不用力只一旋转豆即粉碎第一步功夫,已告成矣。
然后更以小粒黄石代豆如法练去至黄石亦可一拈粉碎时更易青石,不必定为三粒,即两粒一粒亦无不可拈至无论如何坚实之石,便能应指而碎则其功大成矣。自始至终大约须五年时光即可练成此技。（图3-246-249）
少林精功七十二艺
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