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1般地说凡有气力者都可练功但亦须注意年龄。幼童时天真未凿除食宿以外胸中毫无顾忌及一切杂念。且幼童纯阳之怵疾病亦少心专志一气足神充故习各种功夫实较成年人容易成功。如成人以后内蕴六欲外感七情腑脏诸宫或因此发生变化外魔内邪相逼而来则练功殊非容易但如能排除邪魔却除情欲澄心静气宁神敛力亦能成功、、然较幼童成功之速则不可及也。故技击界对于子女在襁褓中即运动其手足摩搓其肌肤3-至五六岁时即严督之练习各种拳械继令练习各种功夫即所谓胎功又谓童子功。如此不仅练功进展快速而且至成年时其功底远较一般练功人为深厚。
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